elva越來越美了!

我也覺得她不做作,感覺很好的人..

第五大道的MV幹覺很慾望城市,且很自然的就會想到Carrie

是"感覺"啦~

是"感覺"啦~

恩

有漂亮.

我本來也很喜歡她
但是聽多了太多有關她不好的事
(有滿多朋友都跟她相處過)
雖然我現在還是會聽她的歌拉
只覺得她是一個包裝"非常"成功的藝人囉

沒錯 !!

不喜歡 ....

我覺得coco才真的好棒
那天突然聽到coco的歌
覺得
真的很少有人有這種聲音了

我發現她手臂變比較粗 ` 胸部比較大 ㄋㄟ

聽說Elva是勤練運動
身材變的更好！也因此瘦了呢！
慾望城市的凱莉也是靠這運動
但我就是不知道究竟是什麼運動哩？
有誰知道嗎？謝謝！！

他有變瘦嗎

我倒覺得他變胖了吧 ...

她練了個皮提拉斯還是皮拉提斯的運動...
瑪丹娜之前也練過...
我真擔心elva身材會跟娜姐一樣#$%^...

這次回台灣看到他的MV
只是覺得把NYC拍的很醜
不過有兩首歌旋律都不錯
還有他的make-up重點-睫毛, 哈哈, 很難讓人不注意他
打扮也沒有自己的味道
a real copy cat, I would say.

pilates
專門鍛煉腹肌的運動
有點類似yoga但呼吸方法不一樣

我之前有在練
滿輕鬆的而且不會滿頭大汗

catwalk

你有練pilates?
簡單嗎?
我上星期六在Barnes&Nobels要找書來自己學
不過很多都是花俏的
還有一種是pilates w/ balls
我只想先學入門

如果你也是在美國
可以推薦一下書嗎?
謝謝

catwalk

可不可以請妳教一下??

謝謝!

catwalk的原理
鄰家女孩的看法如何?
香水俗俗女,美白俗俗女適用嗎?

P.S.1.啊號稱臺灣最美麗的歐巴桑好像又出了什麼養生泡湯廣告,鄰家女孩要加油加油^^"
P.S.2.蛋塔俗俗女轉型superstar因為太暴力所以感覺並不適用~~"

Stila+純水,

我之前有在練(因為看自己的肥肚子看不下去了)
我是去我家附近的健身房上課
不過現在美東實在太冷了我就沒再去了
實在很不應該
我做的是pilates with equipment
上次我看電視上有介紹一個錄影帶
想去買來自己在家做
叫做Winsor Pilates by Mari Winsor
可以試試google看看
有問題再問我囉

piedsnus,

我不太會解釋ne
例如抬腿的時候通常是要先呼吸放下再吐氣
但pilate剛好相反
release muscle的時候老師卻一直要我們inhale inhale且要我們用腹部的力量去感覺

恩我這樣講不知你看不看的懂@_@