問: 男生怎麼增胖啊???

嗚
沒人知道嗎?

多喝羊奶囉~

"喝那種高蛋白飲品...配合運動".......可以成功....但基本飲食上要做調整.....要雙倍以上的飲食習慣.......像是平時可以吃一個BigMc...現在就要吃雙份BigMc......

補充一點....運動應以重量訓練為重......以增加肌肉重量來達到增重的效果.........別用增強心肺運動的運動把吃進去的熱量又燒掉.........

請問：好士多有在賣"高蛋白飲品"
哪有在買呢？價值怎麼算呢？
謝謝回答喔∼

嗯
謝謝大家
高蛋白的東西GNC也有賣喔
不過台灣買可能不划算
也不好叫人帶
因為太大罐了
ㄟ
那我也是說廢話 呵呵
嗯
總之謝謝大家
還有大家平安夜都平安快樂喔:)

對了對了
最重要的忘了問
高蛋白飲品有無副作用啊??
如果光喝不太常運動會怎麼樣??
嗯
謝謝大家

高蛋白吃太多 就像你吃太好一樣 大魚大肉的

就要小心痛風...等等 因為蛋白沒有被肌肉吸

收就會變這樣 也可以去藥局買高蛋白阿

泡奶粉順便加進去 而且也不能天天喝

在你做重量訓練完後 你的肌肉會酸痛 在喝高蛋

白 讓肌肉修復的 至於重量訓練 並不是像運動

一樣 它的目的是刺激肌肉成長 並不是一直猛作

一開始一定要先熱身 再開始 最後要挑戰你的極

限 到這 階段你已經無力了 所以只能做個幾下

就不行了 也可以請別人幫你扶一下 還有注意一點 危險的器材 一定要有人在旁邊

幫你看著