老話題~~找減肥同伴!

都沒人
好吧 自己先來報告
早上
大番茄一顆 無糖脫脂優格一小杯 水
快走三十分鐘

中午
草莓7粒 奇異果一顆 青菜一大鍋
和果子小的一個

早上
溫牛奶一杯
白木耳燉蓮子一碗
水煮蛋一個
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四顆荼梅、三個芭樂乾
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中午
白飯三口
牛肉數片
青椒數片

早：貢丸湯，雜糧小饅頭..
午晚：都不吃~

我是想7天瘦5公斤，雖然很難，但要試試...

12/7 72KG
12/8 71.4
12/9 70.6
12/10 70
12/11 69.8
早晚不吃
中午吃雞絲麵和綠奶茶一杯
希望可以在12/25瘦到65kg
再繼續減到58kg
我一直想找同伴
不想一個人努力
希望可以有恆心的po飲食表和運動
也把成績po出來

12/11
晚餐兩顆糖
小包餅乾(88卡)
醋水

加油!! 等會兒洗完澡再來運動一下~

artdeco,我要成仙了,土~
你們吃這麼少怎麼受的了啊
還有你們的時限...比我還要短ㄟ
天啊 我還以為我已經很不可能了
好吧 既然這樣我就要更向你們看齊

12/12
早
奇異果一顆
糖果兩顆

中
無油蛋一顆
高麗菜+洋蔥+金針菇一鍋
香蕉一根

運動部分
快走30min + 15min