請問如何讓月經排的比較順?

我有一個朋友總是生理期的時候
經血排得好像都不是很順∼就是好像都只流一點點
她就有點擔心排不順的話會不會對身體照成什麼影響？
她問我有沒有中藥可以改善∼因為她聽說中藥可以養生！
但是我也不太知道要吃什麼比較好
而且她是外國人∼我又怕中藥會黑黑苦苦的她不敢喝
吃藥的話∼也不曉得要吃那種比較好？
（我個人是覺得中藥對女孩子的話應該會比較好啦）
有沒有人可以給我建議呢？要喝什麼會讓經血排的比較順∼每個月都會正常來呢？
謝謝