help~~女生們

採一種姿勢!!好像是屁屁朝上~

看醫生
用熱毛巾敷腹部
吃巧克力(不過也有人說之後會不好)

高中的時候...

我同學痛到臉色發青...跟保健室阿姨求救..

阿姨竟然...叫她...

到操場的草地匍匐前進!!這是真的@_______@

喝點熱巧克力之類的...熱飲..

嗯..有個朋友說..
女生平時可以喝點小酒(紅酒,葡萄酒..)
可以幫助血液循環又好睡...
那個來的時候 也比較不會痛！
（因為我不太喜歡熱飲，所以他教我這招．．蠻有效的）

ps家裡如果沒有紅酒葡萄酒可以7-11買..
不過盡量買好一點的...^_______^...

敷熱毯真的好有用,
我們家兩個女生每次都靠床上的小熱毯來度過一個月的那4天~~~~~~~
只不過有時候太熱被燙醒|||||||

我今早看捷運報上面寫說，用一小湯匙的蜂蜜加在熱牛奶裡，在睡前喝，粉有效喔~~~
還有吃香蕉

喝中將湯
雖然味道不好受.也不是那ㄇ好喝
可是那ㄉ真ㄉ有效喔.我以前也會痛ㄚ.
我跟我媽媽說之後他泡中將湯給我喝ㄚ.
我也就不會痛ㄌ.可是併不是每ㄍ人都很有效喔
但至少我是有效ㄉ.

吃九層塔炒蛋
我朋友說超有效

印象中有個穴道叫三陰交可以舒緩疼痛

按那個..
手掌虎口的地方

吃鈣片 ---- 比較不會那麼痛