明明就很累，可就是睡不著......？？？

有人會跟我一樣有這種“困擾”嗎？
躺著就天馬行空亂想，即使累的要死，
還是睡不著............

sinku

2002-12-02 02:00:28

需要借妮棒球棒嗎
....打暈應該比較快呢

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我愛十字架

2002-12-02 02:06:33

不行啦！人家怕痛！不然用偷襲的好了........
我想睡覺......神吶！賜給我睡覺的神奇力量吧！

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sinku

2002-12-02 02:08:02

cc看書吧
找本無聊到極點的書看一下應該就會想睡了
cc這招不挫唷
蠻有效的勒

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我愛十字架

2002-12-02 02:13:52

嗯......那我想就拿出本人許久未碰的
微積分原文書來看好了。可是看了之後
就會想起被教授當掉的慘痛教訓。
啊！更可怕更睡不著.......

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sinku

2002-12-02 02:15:37

我也是呢...壞習慣
就是睡不著
勉強自己睡反而做惡夢
真是煩
可是沒辦法時間未到就是睡不著
保重勒

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多喝水

2002-12-02 02:20:04

我也是..到現在還睡不著...好煩吶~>,<~

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我愛十字架

2002-12-02 02:20:29

更慘的是我的眼睛酸到快睜不開的地步
不過睡神依舊不降臨，我想現在我該做
的是供奉一座睡神在我床頭吧.......

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sinku

2002-12-02 02:28:21

睡不著
乾脆來看大和敗金女的日據好了
真的睡不著就找點事做呢
不然就是...找找看有沒以安眠藥呢
保重唷

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amilus

2002-12-02 10:03:30

我也常睡不著說
還吞了兩顆安眠藥也沒用
只是很想睡
但是意識就是很清醒

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小米1980

2002-12-02 11:27:07

me too
我也是欸
累得要命，眼皮酸澀...
明明想睡的要命
就是睡不著，床上更是不知道滾了幾圈了

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pamela

2002-12-02 11:54:42

房裡的磁場???
我很好奇這問題也
如果不能換房間
那該怎麼做能改變一下房間的磁場呢

我最近老是夢到死人
不管是親人或是陌生人
因為以前夢到的
都成真
讓我很擔心
真的好擔心

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maru919

2002-12-02 12:08:27

我也是-__-*
而且白天就會一直打呵欠
粉怕下巴會掉下來

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CKC

2002-12-02 16:03:56

睡前點薰衣草精油或滴兩滴在枕頭上會安寧精神幫助睡眠希望對各位有效!

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sinku

2002-12-02 19:15:50

睡著了
卻做惡夢
我想也不是什麼好事呢
已經連續兩天夢到被追殺
被...ghost追
...害我睡不好
好煩唷
有人可以告訴我有沒有什麼方法可以避邪阿
....這個問題會部會太38
希望大家見諒勒

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睡美人

2002-12-02 22:21:59

我也是一樣
不是睡不著
而是一閉眼就想到工作場所的人和事
超煩的
分明白天已累到不行
晚上還要受這種折磨

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GOGI

2002-12-03 01:57:54

我也是阿
明明就是累了一天ㄌ
卻~~~~~~

埃.......

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小桃~

2002-12-03 05:30:21

@@天亮了拉><
還沒睡

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提芬泥

2002-12-03 13:39:40

我昨晚也是耶，從十二點躺到二點半，不過我以前都是二點多左右睡，現在想說有空就早點睡，看看可不可以養顏美容，加上昨晚十二點的時候我有很累想睡的感覺，但是躺在床上沒想到居然睡不著。

風月說的房間擺設還有snowhite說的無形的東西，我覺得有道理耶，不知道你們知不知道房間擺設有哪些禁忌，可以告訴我們注意的呢？

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提芬泥

2002-12-03 17:34:14

To snowhite：

床上不可以放娃娃？真的嗎？我已經這樣放很久了耶，我的鏡子是面對床的方向，不過位置剛好錯開沒有照到床，這樣不知道是否可以。

我以前有聽說鏡子好像不可以面對房門口，所以換個方向，不過房間實在太小，沒什麼地方可以換，所以只好換成面對床的方向，但是沒有照到床喔。。。房間太小還真是傷腦筋

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shain

2002-12-03 18:37:24

別人轉寄給我的，擷取一段，給大家看看！
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晚上失眠，早上爬不起來，若妳有這樣的現象，表示妳的自律神經在對妳發生警訊，它已經處於失調狀態了。自律神經有交感神經和副交感神經，交感神經是白天作用，它的功能就是提昇體溫，讓妳有精神做事。副交感神經是晚間作用，讓妳能夠好好休息。這兩個神經是日夜輪班，讓妳的身心狀態維持平衡，如果自律神經失調，這兩個神經的作用也亂掉了。不能好好睡覺，隔天交感神經就無法順利交班，人會非常疲倦，所以一定要睡個好覺，才能調整生理時鐘。有失眠苦惱的人請試試以下４個方法。
一、如果妳失眠了，晚上睡前就喝一杯加了砂糖的熱牛奶，牛奶有催眠效果，砂糖的葡萄糖成份能促進血清素物質分泌，保證一覺到天亮。
二、想睡個好覺，就要杜絕外在的干擾，譬如睡覺前還看電視的話，光線的刺激會讓交感神經興奮，大腦也會處於興奮狀態，所以睡前一小時不要看電視。
三、因為太熱而睡不著的話，利用冰塊來助眠。用塑膠袋將冰塊包起來，握在手上睡覺。冰塊的冷會先刺激到交感神經，但馬上就輪到副交感神經作用，就能睡個好覺了。
四、睡覺時要佈置一個好環境，房間要暗，不要開燈，聽音樂睡覺，做好定時開關，時間到了音樂就會關掉。有研究報告指出，聲音能幫助入眠，不妨試試聽廣播頻道。

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