快!!有誰能告訴我最有效的快速減肥法呢???.....

運動阿!~~
吃藥阿~~~
節食阿!~~
等等囉!`

為了瘦得漂亮，
最好的方法還是運動加控制飲食吧!!!!!

我也想知道..........

別作夢了...除非生一場大病才會有可能^^

生一場大病真的會讓人瘦一圈ㄟ,
像我朋友本來是個不折不扣的大肥子,
但因為生大病住了一個多月的醫院,
人整的瘦了下來,體質變了,怎麼吃也胖不了,
我這麼說不是叫個位水水生大病唷,畢竟生病是不得已的~

要瘦ㄉ快ㄉ話方法多半不健康啦
而且不持之以恆ㄉ話
復胖也快
還是做運動比較實際點
也不易回胖
最重要ㄉ是持之以恆喔~^^

.基礎脂肪燃燒湯
6個綠色洋蔥(或一般的洋蔥)
4-6個蕃茄( 視大小而定)
1個大的甘藍菜(捲心菜)
2個青椒
1把芹菜
1包洋蔥湯粉(任選)
可依喜好加鹽、胡椒、加哩、芹菜等

作法：將蔬菜切成一小片，放水中，水需蓋過蔬菜，快火煮開約10分鐘後，改用慢火煮至蔬菜變軟，此湯可再任何時間餓的時候吃，不限制吃的量，不會增加卡路里，反而是吃的越多，減輕的越多，但若無限期的吃則會營養不良，在白天可先在早上將此基礎湯放在保溫器皿中。

搭配食物：

第一天
除了香蕉外可吃所有水果，而美國甜瓜及
西瓜比其他水果含較少的卡路里，在第一
天只吃基礎湯和水果，飲料則可以喝未加
甜的茶、曼越梅汁或白開水
第二天
可以吃所有妳選擇的新鮮的、生的、煮熟
的直到吃飽為止，試著去吃綠葉蔬菜而不
吃乾豆類、碗豆和玉米，吃蔬菜時與基礎
湯一起吃，再晚餐時可以吃一個大的烤洋
芋加奶油慰勞自己，這一天儘量吃機基礎
湯但不能吃水果。
第三天
混合第一、二天的吃法，可吃基礎湯及想
吃的水果、蔬菜但不可以吃烤洋芋，若妳
忠實的案以上食譜吃三天，妳至少會減重7
磅。
第四天
香蕉合脫酯牛奶，在這一天中儘量吃到八
根香蕉，且與吃基礎湯同時儘量喝越多脫
酯牛奶越好，香蕉含高卡路里及碳水化合
物，牛奶也是，在一天吃節時餐時，妳的
身體會需要鉀和碳水化合物，蛋白質合鈣
來減低您對甜食的渴望。
第五天
牛肉(或去皮烤雞或烤魚)和蕃茄，在這一
天您可吃10-12盎司(約285-340公克)的牛
肉及一罐或6個新鮮蕃茄，試著在這一天
�喝6-8盃的白開水以洗掉您身體內含的
尿酸，在這一天至少喝一次基礎湯。

第六天
牛肉(或去皮烤雞或烤魚)和蔬菜，在這一天
儘量吃牛肉與蔬菜宜到您滿足為止，在您吃
綠菜時可吃2-3塊牛排，但決不要吃烤洋芋
且記至少喝一次基礎湯。

第七天
褐色米(應是指糙米)、沒加甜味的果汁、
蔬菜。儘量吃的飽飽的，記得這天至少喝
一次基礎湯。

若你忠實的吃以上的節食餐，則在第7天，你就會減少10到17磅，若你已減少了15磅時，停止2天不吃此節食餐後再從第一天的食譜開。
此節食食譜是一種快速脂肪燃燒的食，其祕訣是你會燃燒多於你吃進的卡路里，它會沖掉你體內任何雜質而使你感到舒服，但此節食餐不可同時在任何時間喝任何酒類食品以免妨礙去除體內的脂肪，在喝酒的24小時內必須停止節食餐。
在第3 天後你會比開始時有更多的體力，而在吃過此節食餐幾天後，你就會發覺你的腸胃動有了改變，此時你可吃一杯麥麩和纖維質的東西，雖然你可在此節食餐中來一杯不加糖和奶精的純咖啡，不過你會發現在第3天後，你不會想要含咖啡因的食品了。

禁食食品：麵包、酒類食品、含醣飲料即使是減肥飲料、煎炸食品。

可以喝的飲料：白開水、沒加甜味的茶、黑咖啡、沒加甜味的果汁、曼越梅汁、脫脂牛奶(只在節食餐指定的那一天)

基礎脂肪燒湯可在每天任何你覺餓的時間吃，且不限制份量也不限制次數，此基礎湯不會增加卡路里，你可全吃掉，吃得越多體重減少越多，您可以燒烤烘烤的雞肉(去皮)代替肉類。
此節食餐不防礙吃任何藥品，只要您願意您可繼續此節食計劃，您會感覺身心截然不同您可以烤魚代替任何一天指定吃的牛肉，您在其他的日子需要牛肉的高蛋白質。
用來給過重且需要在開刀前快速減肥的心臟病人。
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
這是我在別的地方看到的，泥或許可以試試看

悉達多
你這個四十二公斤的瘦巴巴男生
少在那邊說風涼話了!!
^+++++^

對不起..對不起...
我趕快來補充一個...
聽說模特兒有喝冰水減肥ㄉ習慣,據說可以多少消耗一些熱量,無形之中應該會有幫助.....^^