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桃太郎•
桃太郎•

失眠怎麼辦?

想辦法再找事作.把自己弄累.
愈想要入眠會愈睡不著.
不然就靜靜在床上.什麼都不要想.也不要有壓力硬把自己逼睡..
就會不知覺的asleep了.
  • 我之前失眠都喝酒ㄝ......
    效果蠻好的....
  • talers
    talers
    連續三天不睡,再來就是有空閒時就做激烈運動,包你最後一晚倒下一覺到天亮~
  • izumi
    izumi
    我曾經有一個多月
    失眠的經驗 數隻數到 早上都睡不著
    脾氣會變的很不好
    我也試過很多方法
    最後 最有效的方法 是上健身房運動
    讓自己很累很累 再吃奇異果(它可以改善睡眠品質)
    就這樣 慢慢地就睡的比較好
    但重要是要持續 我這幾個禮物都沒運動
    就睡的不是很好 一點小建議 讓你參考 ^^
  • 我覺得應該先要找出原因為何?我也常失眠,只要一回到工作的地點,就會睡不著,試過喝溫牛奶,運動健身(這項對我來說比較沒用,因為不管失眠與否,我都會有每週三次的運動),看醫生,吃葯啦...全試過了,哎....當然是吃葯最有效,不過這樣不好,會有依賴性,我想對我來說,解決的方法應該就是不要工作最好了!!
  • 嗯~
    聽一些阿里不達的cd
    比如。。。
    英文會話
    日文會話
    阿拉伯會話
    反正就是聽不懂的就是拉。。。
    呵!!

    放佛經也蠻帥的!!
  • 失眠找我就對啦

    我有一像祖傳的絕技

    只要一施展

    保證睡著

    首先ㄌㄟ

    用棉被把自己包起來

    然後背對牆壁站好

    距離大約是身高減掉20公分

    然後在自己的正後方靠近牆壁的地方

    擺上一顆枕頭

    接下來就狠狠的往後躺

    保證你會昏睡過去

    但是缺點就是

    不知道什麼時候會醒來
  • 我從來沒失眠過耶!!看數學課本啊,馬上很累(開玩笑)~~~~~^^
  • 我也失眠很嚴重

    可能是我日夜顛到加上喝酒的關係

    所以常這樣子ㄋ~~~~凡頁ㄟ

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