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健身腳踏車...

請問騎健身腳踏車可以讓身材達到什麼效果?
  • Rong
    Rong
    我個人覺得腿部肌肉(大腿 小腿)會紮實些
  • 加強心肺功能吧~屬於有氧類的。
    另外還有加速燃燒脂肪~
    (但心跳率要達到一定的程度,才能有效地燃燒喲!)

    題外話:
    腳踏車和跑步機來比的話,
    跑步機消耗卡路里比較多喲!!

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