增強記憶力~

光靠補充營養品不夠吧
還是要早睡早起精神才會足
因為血液是攜帶氧氣的重要細胞
人的造血器官是脊髓
造血時間是入夜開始到凌晨1點左右
這段時間需要深度睡眠才能充分造血
血液不足 供氧量不夠
思路就會不清晰 容易忘事
不知道這樣說板大能理解嗎 0_0?
因為有牽扯到一些中醫的部份...

過度勞累的時候要補充B群 喝蜆精.雞精等等
作息正常 飲時規律 營養均衡
人自然就有精神
做什麼都能全力以赴

應該是生活規律~~~~~

早睡早起~~~~

這樣對身體腦袋狀況也會很不錯的~~

也不要忘了運動!!!!!