有人可以提供長期熬夜後~該吃什麼保養嗎?

我這幾年常熬夜~皮膚大不如從前的好

為什麼那些影星~長期熬夜拍戲(皮膚還是美的水噹噹)

熬夜不但會讓皮膚變的黯沉不均勻~還會長痘痘粉刺(還會變ㄉ敏感)

保養品方面我也是用專櫃保養(目前用的不錯!)

只是我該吃些什麼例如 : 平常要吃什麼營養品 or 多吃點什麼呢?