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宿便…吃乳酸菌就可以了嗎?

我本身也是有便祕問題~
不過我沒有吃乳酸菌耶~
我倒是有吃益生菌~
效果蠻好的~
只是價錢貴了點!!
另外還有一個方法是早上空腹時喝500CC的水~
或是喝優酪乳~
都是不錯的方法喔!!!
  • 要買乳酸菌的話要選比較不容易被胃酸破壞的
    我是覺得暢快人生吃起來還蠻有效的
    吃完可以明顯感覺到肚子有在蠕動
    超商有賣小包裝你可以先去買一些來吃吃看
  • 每個人便秘的程度不一樣吃的量就會不一樣
    我剛開始比較嚴重
    第一個星期就每天都吃暢快人生
    就有種把毒素排光光的感覺~
    身體會變比較輕盈
    雅M水水說的臉上的皮膚會變好也是因為毒素排乾淨來的
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