挖溪怡婷 2010-08-31 23:40:36 宿便…吃乳酸菌就可以了嗎? 我本身也是有便祕問題~ 不過我沒有吃乳酸菌耶~ 我倒是有吃益生菌~ 效果蠻好的~ 只是價錢貴了點!! 另外還有一個方法是早上空腹時喝500CC的水~ 或是喝優酪乳~ 都是不錯的方法喔!!!