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吃~纖活元素~酵素錠真的可以改善便秘狀況嗎

便祕長期困擾我 現在變成工作上的阻礙  小腹都會感到脹脹的 消化變得很不好
我朋友推薦我吃纖活元素~酵素錠  說有效改善促進腸道健康 還是要詢問吃過的
朋友(不是說不信任同事 我也想多了解產品) ^^
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