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更年期保健方法??

家裡有長輩目前正處於更年期階段(女性)
請問該如何保健??
可以替她補充什麼??

聽說現在也有很多女性30幾歲就更年期了
請問有人知道現在正年輕時該如何預防提早更年期嗎??
  • 可以吃月見草
    家裡有長輩是吃這個!!
    症狀減輕很多喔~~
    可以試試看!!
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