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請分享親身體驗過最有效的窈窕妙方-中獎名單公佈

Dear all:

曲線管理是女人一生的課題~
妳曾為了控制卡路里,進行不正常的節食?
為了提升基礎代謝率拼死拼活做運動?
或者妳會搭配體重管理食品,讓效果更好?
嘗試了各式各樣方法,哪個方式對妳來說才是最有效的呢?

即日起至10/31止
請分享親身體驗過最有效的窈窕妙方~
就有機會把價值NT$210元Kg Check美窈體驗包一份(共十名)帶回家!

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含綜合維生素、礦物質及大豆蛋白讓您營養均衡並維持好氣色!
每餐含飽足成份及500毫克美國專利《Super Citrimax®超級藤黃果》窈窕成分!
每餐≦91卡的完美機能美窈餐讓您輕鬆管裡每日熱量攝取!

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高纖順暢!高鈣! 含女性美容聖品大豆異黃酮及植物性不飽和脂肪酸!
天然健康!無添加人工香精!每包含100mg糖巨肽-CGMP加強飽足成分。
CGMP是一種活性多肽,可幫助飽足餐與餐之間產生的飢餓感。
每包≦65卡輕輕鬆鬆持續曲線管理計畫!

【美窈餅 - 纖美點心】
膠原蛋白餅乾!享受美味又美麗!低糖!纖美清爽不膩!
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*FG小提醒:
• 請用會員身分發言,並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料,否則將因無法寄送而失去中獎資格喔^^
• 若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不補寄
• 每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
• 切勿重複申請多個會員資格,活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
• 所有中獎名單以FG審核後公告為主

中獎名單如下:

村姑
小花一號
我愛粉紅
我要變成大美女~*
rosebud
親吻香緹卡
takeshid
candy甜
Raechel
貓千代

恭喜所有中獎的網友們~
FG將於近期內寄出獎品~
請中獎者多多留意收件信箱喔!!
遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^

  • 雖然搭配美窕系列不失為輔助的方式
    但是少吃多動
    才是不變的準則啦~
  • 消夜絕對禁止
    甜食不可以吃
    油炸更是不行
    飲料只能喝無糖
    吃飯順序
    水→菜→肉→飯
    少吃是不變得準則阿!!
  • 早上起來先喝溫開水再來就吃水果喝牛奶可填飽肚子,下午五點以後不進食餓了就吃水煮綠色蔬菜吃魚肉有鱗片的吃水煮雞肉能這樣吃肯定能瘦最好加上一天一個小時自己能承受的運動
  • 不吃 油炸甜食
    不喝含糖飲料
    每天睡前做運動
    多喝水
    多動走樓梯
  • 我試過的減肥法有
    1.蔬菜湯減肥法
    網路上說七天5-8公斤是騙人的
    我實際的經驗是十天4公斤
    但是連喝十天難喝的蔬菜湯有夠噁心的

    2.高蛋白質減肥法
    早餐:高纖無糖豆漿+蛋1顆(煎蛋除外)
    午餐:飯拳頭大一團+瘦肉兩片(無油料理)+水煮青菜
    晚餐:飯拳頭大一團+瘦肉兩片(無油料理)+水煮青菜
    一周瘦2.5公斤

    3.運動減肥法
    每天睡前仰臥起坐50下
    連續兩個月
    一公斤都沒少
    反而練出硬幫幫減不掉的肌肉

    4.吃甲殼素+纖維素+胺基酸
    雖然體重沒有減少
    但是過年期間大吃大喝體重完全沒有增加

    5.代餐減肥法
    午餐在辦公室只喝代餐
    晚餐只吃水煮
    三周少三公斤

    綜合以上
    除了仰臥起坐是個爛方法以外
    其他的減肥法效果都差不多
  • 我試過最有效的方式
    是控制飲食及運動
    但真的很辛苦
    聽說Kg Check美窈體驗包還蠻有效的
    而且可以輕鬆減掉肥肉
    真希望有機會嘗試看看!!
  • 少吃多動是最有用的
    不改變飲食不做運動怎麼減都沒效

    少吃零食油炸及甜的
    多吃蔬菜水果

    其實只要克制及勤勞動就瘦的很快

  • 看到油膩膩好吃的食物當然要忌口
    適當的節食但三餐還是正常
    多喝水,吃青菜水果
    吃完飯多走動走動不要窩著上網,看電視
    每天用乳液推身體想瘦的地方
    最重要的還是毅力
  • 消夜絕對禁止
    少吃油炸
    多運動
  • 多運動~少吃油炸
    不吃宵夜
    多喝水
    多動走樓梯
  • 請分享親身體驗過最有效的窈窕妙方~
    就是控制澱粉類的攝取
    還有少油
    多喝水
  • 我是個大胖大瘦的人
    最胖的時候64公斤
    最瘦的時候43公斤
    我的身高160
    現在大概都控制在50公斤左右

    減肥那麼多次
    最讓我覺得有效的莫過於是快走

    快走不像跑步那麼喘
    而且沒有場地限制
    穿著舒服
    踏著大步快走下班回家
    流滿身汗
    就已經達到運動的效果了

    兩年前為了當好姐妹的伴娘
    我拼了命的減肥
    那時候每天走路上下班
    單程就要一個小時了
    再加上下班回來途中再到中和四號公園走一個小時
    回家就只吃ㄧ點水果
    很餓就加喝個鮮奶
    早餐跟中餐都是正常吃
    大概兩個月就瘦了5公斤左右
    而且是全身都瘦喔
    氣色也變得很好
    連最難瘦的屁股也變小了
    之後恢復正常飲食也沒復胖

    最不建議節食
    餓得要命
    體重也沒回饋
    而且節食的期間氣色很差
    體力也很不好
    恢復正常吃很快體重就回來了
    還有可能更胖
    千萬別試
  • 我的瘦身方法就是每天都走路30分鐘,搖呼拉圈
  • 少吃多動
    避免外食
    含糖飲料不喝
    早睡早起

    以上都很有效
    只要戰勝自己的惰性和食慾
    一定會瘦

  • 減肥真是超辛苦的
    截至目前
    我還沒真正找到最有效的方式
    節食~運動也只能小幅度地減少一些體重
    真是超痛苦的
    不知道有沒有可以讓我盡情大口狂嗑自己愛吃的東西
    卻不用擔心體重會增加的超完美減肥法呢?
    如果有就好了~><~
  • 我會吃少一點
    但是注意要吃得營養
    不然吃少又不營養
    很容易面黃肌瘦的
    每天仍然要攝取一定的熱量
    避免消耗掉身體的肌肉
    還要搭配每天半小時的有氧運動
    多喝水
    作息正常
    就能瘦得很健康^^
  • 少吃油炸
    不吃宵夜
    一天吃兩餐
    中餐吃麥片+低脂牛奶(一碗)
    晚餐隨意吃
    但不超過晚上六點半
    減少熱量攝取
    一個月能瘦4公斤
  • 當然是少吃多動
    節制口腹之欲才是上策!
  • 我試過很多方法 也試過又貴又傷身體的偏方 我覺得剛開始用代餐還不錯 不過最終還是會想吃正常食物 所以短期用代餐還可以 搭配運動會非常有效 我以前試過慢跑 了兩個禮拜就掉三公斤 當然我當時是青少女 所以瘦很快 現在年紀大了 檢查出身體種種慢性疾病症狀 才驚覺自己要全面改變飲食 現在我都不敢亂吃東西 早上會吃代餐 中午正常吃 自己做水煮蔬菜加十穀飯 晚餐偶爾吃代餐 要不就吃三四樣蔬菜 我也會喝酵素 但剛開始會想上洗手間 多吃幾次後 就沒有感覺了
  • 我曾經花了一年的時間,幾乎天天往健身房跑,
    除了飛輪有氧就是拉丁有氧或戰鬥有氧
    有時還會去游泳,一年的時間讓我健康的廋了二十公斤
    除了運動就是不吃油炸太甜的食物,
    雖然辛苦但也瘦得很健康哦
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