救救我的皮膚吧!

我的皮膚是青春痘非常嚴重~
有以前亂摳留下的疤
過幾天又多一個痘痘..
臉上好像沒乾淨的皮膚

毛細孔粗大~又很容易出油
但是在充滿油煙的地方工作~我沒辦法避免
只能注重清潔
可是為什麼我早上洗了一次臉 中午工作時覺得油膩再去洗 或流汗用清水潑臉~
晚上下班再洗一次
痘痘還是一直長?
可能有些人會說 我清潔太多次了
但是工作的地方真的很髒 又因為一直流汗 沒辦法不洗..
皮膚科看了,藥也吃了,也擦了
但是只有一開始有用
現在痘痘還是一直長...

有沒有很溫和的洗面乳(露.皂.粉)都行可以介紹我用?
像我青春痘跟出油這麼嚴重的情況 到底該不該保養?
保養步驟最簡單的化妝水 乳液即可嗎
我看VICHY的皮脂平衡乳不錯..想用用看
不過..真的有用嗎?

會不會讓我的皮膚負擔越大?
我有一款水楊酸1%的凝膠..但是那該擦嗎?會對我的痘痘有幫助嗎? 是要直接塗於患部還是全臉呢?
如果有化妝水跟乳液 那這凝膠要擦在哪個後面呢?

我對我的皮膚真的沒辦法了
試了好多方法都不見效
麻煩各位水水們救救我吧T_T
都快不敢出門了.....