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我是用露得清的面膜
很滋潤對美白的效果也很好喔
定期也會補充維他命C
還有容易感黑的食物不要吃太多
如九層塔.紅蘿蔔之類的
當然出門帶帽子穿長袖外套是必要的
還有防曬品也不可忽略
夏天要到囉  大家一起美白吧

夏日美肌秘方是什麼？
雖然夏天到了，但保養卻需要接續著冬天的保養重點－保溼
所有愛美的人都會有個迷失，到底該保溼還是美白呢？！
其實，兩者都需要。尤其在這種季節交換時，如果保溼度不夠會造成以下問題：

１.不容易上妝，你化好的妝也很快就脫妝
２.臉部因為水份不夠而脫皮
３.會產生細紋
４.毛孔容易出油，長粉刺痘痘

美白防晒如何做？
１.基楚保養需要含有美白成分的保養品
２.做好深層清潔，可以減少粉刺痘痘
３.定期去角質，這樣能幫助後續擦的保養品能快速吸收
４.每週2~3    次使用美白保溼面膜，在使用面膜過程中，可以使用熱毛巾附蓋在面膜上，可以幫助精華液吸收，使用完面膜，如果面膜還溼溼的，就可以敷在頸部、膝蓋、手肘，這些都是比較容易晒黑，但大家卻忽略它的部位。
５.只要有需要出門，或雖然呆在家，但你在呆在強列陽光照射的空間，那還是需要擦上防晒哦！

外出防晒需注意：
１.防曬乳，去海邊時使用防水型的防曬乳
２.UV的傘
３.深色帽子(帽簷最好要大)
４.有UV的墨鏡
５.如有騎機車記得帶口罩(有加長型的可以蓋到脖子),和深手套
６.晒完太陽一定要補充水份（不含糖），還可以使用蘆薈鎮靜肌膚

飲食：
１.隨時補充水份
２.多吃抗氧化食材
３.多攝取含維他命C、抗氧化食物和保健食品，抗氧化食材可加強抗氧化能力，促使活性氧排出體外！
４.內服外敷就可以使用有美白效果的珍珠粉，一天一包，也可以將珍珠粉拿來敷臉。效果都很不錯，但要注意是否有經過認證。
５.最後想要有夏日美肌就是要先從作息做起，睡眠充足、保持好心情、多運動，身體自然就會散發屬於自己的健康自然皮膚。

我是長期使用佳麗寶美白化妝水，真的蠻有效的
還有出門一定要擦防曬乳(不知已經用掉幾罐)
連粉底液也是挑有係數的，回家後一定深層去角質
然後敷面膜(會隨機一直換不同效果的)然後擦上美白精華液等等....
還有勤喝水約2000cc，可以幫助新陳代謝，每天一至兩顆的維他命C
美白是要靠長時間累積才有效果
所以一定要持之以恆^^

**美白＆保濕－四季兼固缺一不可**

*尤其是偏乾膚質水分不足∼易脫皮╱不易上妝╱易長粉刺痘痘╱易產生頸紋皺紋
*油性皮膚:注意控油,臉部清潔
*痘痘肌膚/敏感肌膚:注意使用植物性不刺激的保養品,避免摳/擠皮  膚痘痘,避免留下疤傑家會造成黑色素,有皮膚問題需詢問專業皮膚科醫生.而不是隨便做臉唷!!

美白從去角質洗臉開始：
使用適合自己膚質的去角質泡沫或去角質商品去角質，
可用洗面乳或綠豆粉洗臉
每天皆須卸妝~使帶走皮膚的髒污及彩�品

敷臉(2~3次/週)：１.綠豆粉＋薏仁粉＋牛奶＋蘆薈
                                2.美白面膜
**使用完面膜，可敷在頸部、膝蓋、手肘~加強美白保濕~全身水噹噹

平日保養:美白乳液/保濕精華液/眼霜/隔離霜/防曬乳~不可少
外出記得擦防曬乳/帶防UV傘/帶防UV帽/墨鏡/薄外套/口罩
**注意頸部手部防曬**

膠原蛋白/鐵/葉酸/VitE抗氧化/VitC每天補充~讓水水皮膚更水亮!!
多喝水每天2000ML~補充身體含水量~肌膚水嫩
肌膚臉部頸部要按摩~增加肌膚彈性緊緻
多喝牛奶/多吃山藥/避免黑色素多的東西
少吃辣/醬油/烏醋...等

泡澡~促進血液循環,紓解壓力,可加牛奶或精油紓壓~

**睡眠充足,保持身心健康快樂,避免熬夜,一定是個水噹噹的美人胚*

防曬一定要做好

然後我會敷絲瓜水耶!!一職以來臉都沒有黑過喔:D
還要敷面膜真的很重要

把保濕面膜放在保養的程序中.並搭配美白產品使用.就能保持白白嫩嫩哦

《我的美白小撇步》
◎從清潔開始~乾淨不阻塞的肌膚,可以加強保養品的吸收

◎化�水~多一道化�水清潔未清乾淨的殘留,並迅速先給肌膚水份

◎玻尿酸保濕精華液~因為有些美白品,會讓臉部較乾,所以保濕很重要

◎美白乳(霜)~維持整臉的膚色均云,更加強膚色白淨

◎美白加強液~在有斑點和痘疤的地方,再加強讓色素褪去

◎白天一定要定時防曬~出門前20分就要擦好防曬,約2~3小時要記得補防曬

◎定期敷美白面膜~1週2~3次敷美白面膜,可以讓美白加速,效果加倍

◎定期去角質~1週2次去角質,去除老化角質,讓肌膚易吸收保養品

以上是我的小小心得和大家分享

想美白就要先做好防曬
出門前20分鐘，就要先擦好
或是穿件輕薄的長袖外套
還要使用一整系列的天然美白產品
從洗臉至保養，通通都要使用天然的美白產品
效果才會快速且明顯

除了使用美白保養品
還有很多美白的小方法

1.一定要非常注重防曬
陽光是皮膚老化變黑的殺手
所以最根本的就是防曬要先做好
出門除了防曬做好
我都會穿薄外套或撐傘在加強一下防曬
塗防曬品時別忘了最容易忽略的脖子
尤其是背面的脖子曬黑了
整個人就大扣分了

2.多喝水,早上起床先喝500cc的水
身體沒有足夠的水分
皮膚是很難變漂亮的
代謝不好
更不會順利變白
當然也可以喝薏仁水等更具美白效果

3.多吃蔬果,補充充足的維他命
特別是維他命c可以讓皮膚變白
其他的維他命也可補足身體的機能需求
讓代謝變好,黑色素自然可以順利排掉

4.盡量避免具有感光性或β胡蘿蔔素的食物
如感光性食物如芹菜、香菜、九層塔吃了皮膚比較容易曬黑
含β胡蘿蔔素吃了讓皮膚變黃的紅蘿蔔、木瓜  等
這些食物盡量避免不吃

5.保養除了美白也要重視保濕
多年的美白保養經驗
我覺得除了使用各種美白商品
像是洗面乳、化妝水、精華液、乳液、面膜等
我覺得必須依照自己的膚質需要加強保濕
因為美白商品通常會比較清爽
對於皮膚比較乾的人
保溼度會不夠
而保溼度不夠時
皮膚容易暗沉或累積黑色素
所以使用全美白商品時
我習慣會使用一款保濕的商品
例如美白洗面乳、美白化妝水、美白精華液、保濕型乳液
這樣使用下來
就可以避免皮膚保溼度不夠的問題

6.保持正常的睡眠習慣
熬夜是皮膚的大忌
每次熬夜隔天皮膚一定會暗沉沒活力
所以每天不但要有充足的睡眠
最好在10點就入睡
10點到半夜2點是皮膚修護最好的時間
所以避免熬夜
並保持正常的睡眠習慣

美白的前提是一定要防曬,  太陽是皮膚最大的殺手,  不防曬的人,  長年累月下來大都會長斑,  不可不慎.  還有多吃新鮮蔬菜水果,  蔬果中有酵素可以幫助皮膚.  晚上早點休息,  用適合,  最好是天然有機的保養品幫助皮膚,  都可以幫助美白喔.

我的美白小撇步
除了不管在室內或室外都會擦防曬,由其在空曠的戶外還要加上長袖上衣及帽子..這些是基本的外在防護
美白的保養品也不能少:卸妝,洗臉,化妝水,乳液一樣都不少,只要努力認真的保養,偶爾去角質和敷面膜也都是必需的,如果都乖乖做要不白也難
除了這些用擦的之外,我還會吃保健食品,因為蔬菜水果吃的不多,所以我會補充維他命C和維生素E..讓體內也做好抗氧化和美白的功課
多喝牛奶和豆漿還有吃些薏仁綠豆湯也好像有美白功效哦~~
就這樣多管齊下,美白就會跟我當好朋友了^^

我的美白秘方~
非常的簡單~
就是美妝店或中藥行店就有在賣的~
1.廣源良的絲瓜露(凝露)(美妝店)
2.綠豆粉(有去角質的效果)(美妝店)
3.意仁粉(美白)(中藥行~切勿買科學中藥~要買真正藥材磨成粉的)
4.白芷粉(美白)(中藥行~切勿買科學中藥~要買真正藥材磨成粉的)
5.燕麥粉(保濕)(美妝店)

就這幾種~取適量混合敷在臉上~約15-20分略乾時就可以洗掉囉~
用量可以斟酌
不一定每種都要加到~
長痘痘的就可以增加綠豆粉的比例~
乾肌的就可以不加綠豆粉~可以增加燕麥粉~這樣會比較保濕喔~
如果買不到凝露的話~也可以用絲瓜水~可以再增加一點點點的白芨粉來增加稠度喔~
洗完後~記得擦上愛用的美白品或保濕品唷~
大家一起變美吧~
^o^

我很注重防曬
只要有出門一定擦
然後還會在穿薄外套
因為我一黑就很難白回來
每天會吃顆維他命C

美白真的很重要...
我想要的白皙，除了白裡透紅外，
還有有水嫩感！
要讓肌膚由裡到外的透亮出來喔！（這才是真美白）

＜我有一些小秘方如下：可以讓肌膚水嫩瑩白好氣色＞

想要水嫩皙白的美人們!在面臨寒冷的冬天，
是否感受到肌膚力不從心的情況呢？像我常
常如此，每到天氣不穩定時，我的肌膚就會
呈現乾燥脫皮的現象，有時還會不爭氣的泛
紅敏感！肌膚也呈現晦暗無氣色，此刻真的
好困擾喔！
我決定要當水嫩皙白肌美眉！首先來打敗我
肌膚敏感脫皮的問題！

＜如以下詳述＞

１．一般大家以為保濕要多噴保濕噴霧
－NG，這是錯誤觀念，因為肌膚反而是
愈噴愈乾，不要以為這樣就可以補水呢！
您可以噴一次定妝保濕即可！其它就得
用保濕型的粉凝霜來輔助了！

２．大家可以多多使用美白型的按摩霜
－YES，沒錯，因為當您常用保濕型的
按摩霜時，不僅可以促進肌膚新陳代謝
，更可以讓肌膚保持水嫩光澤，散發透
亮光澤的關鍵，我自己親身感受到這是
讓肌膚恢復水嫩皙白的唯一保養步驟，
可以立即揮別面有菜菜色呢！

３．大家可以多多使用保濕兼具美白型
的面膜－YES，但我較推薦泥狀的，因為
泥狀的延展度最高，而且不用擔心敷不到
的問題，加上現在泥狀面膜通常都有代謝
老癈角質，排毒的功能，可以說是一敷多
用，而敷完後，明亮的效果是很明顯而持
久的喔！

４．大家要定期去角質喔！－YES,一般
人以為去角質跟美肌保養有何關聯！？
其實大有關係喔！如果您的肌膚角質愈
堆愈厚，相對的，肌膚就無法吸收保養
成份，擦再好的保養品都是無效的喔！
而且定期去角質可以讓肌膚更為水嫩透
明，也可以讓膚觸”白漂漂幼棉棉”喔
！一掃肌膚乾燥無活力耶！所以去角質
可是必備的步驟呢！

５．大家可濕敷保濕＋美白型化妝水－ＹＥＳ，
一般人以為化妝水是沒用的，但千萬
別小看保濕＋美白型化妝水，它可是
在您脫皮時，修護您的肌膚，避免乾
燥的救星呢！也可以打造明亮動人的
好膚質！
每當我肌膚敏感泛紅或是脫皮，濕敷化
妝水，我從不節省，總是會用大量的保
濕化妝水濕敷，很快就恢復水嫩了喔！
這可是最快速的方法呢！

６．大家要擦美白精華霜－YES
,您可以不必再用乳液，但您一定要用
精華和霜，因為這可是讓肌膚達到深層
的美白效果呢！霜狀因比較滋養，建議
可以敷厚點在較為乾燥的區域，隔天您
會發現肌膚超亮白的囉！

７．睡前敷個晚安面膜－ＹＥＳ，不要
以為敷太多造成肌膚負擔，這可是讓您
的肌膚水嫩亮白有彈性呢！
再說這款的質地相當的溫和又保濕，可
鎖住肌膚的水份，讓您的肌膚持久保濕
，當然隔日的肌膚就會水噹噹囉！
如－LANEIGE晚安面膜就是囉！！

以上是我保濕透亮之美白的秘訣，是不是很容易呢！

在此還是要提醒大家！
，多吃水果．．．等．保證您的肌膚會持續水嫩透亮
下去喔！

＾＿＿＾

防曬是美白之母~

若沒做好防曬  再好的美白撇步都事倍功半..

除此之外,  補充維他命c,多喝水,吃薏仁,  睡眠足,

預算夠可吃珍珠粉,  敷美白面膜前先稍去角質

保濕也很重要,

還有..妝盡量淡  尤其是底妝  &  卸妝要卸乾淨..

否則  長期下來會變黃臉婆喔..這樣再白也不透亮  ...

出門前三十分鐘一定要擦防曬
定期一定要補防曬
出門要撐傘可以擋掉一些紫外線
可以讓你每個時候都當白晰美人喔~~

很多美白小撇步其實水水們都已經滾瓜爛熟
以親身經驗來說
出門必擦防曬，陰雨天也不偷懶
徹底卸妝做好保濕讓肌膚好好吸收美白精華，再累也不偷懶
是不二法門

除了外在的保養之外
有很多食物都能由內而外幫助美白
只是努力美白之餘
也要顧慮對身體的影響
例如檸檬汁也算刺激性食物
千萬別猛灌原汁
不然很容易引起胃不適
只要稍微注意一下
就能美麗又健康唷~

我的美白小撇步可以分成下述：
吃的方面~
早晨醒來應及早空腹喝涼白開水，如可在水中加片檸檬，
則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，
讓細胞充分吸收，
可有效防止皺紋生成。
多吃些黃瓜、草莓、橘子等，
因為它們含有大量的維他命C，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
小黃瓜敷臉也可以美白、多吃點薏仁.葡萄籽.柑橘頪.奇異果.......
多補充一些維他命C
且少吃感光食物，例如-九層塔、香菜（芫荽）、韭菜、芹菜、紅豆之類的，
因會增加皮膚對光的敏感性，容易讓皮膚變黑唷。   
且平時煎蛋時遺留下來的蛋殼，千萬不要扔掉，
因為蛋殼裡的薄膜含有玻尿酸，
這可是美容聖品，在市面上買很貴喔，
所以不起眼的東西也有大大的用處，
把蛋殼裡的薄膜把它撕下來，貼在鼻子及鼻子兩旁(粉刺多的地方)，
乾掉後把它撕下來，這樣可以去除你臉上的髒東西，有類似妙鼻貼的功效，也可以美白唷~

再來就是全身美白的美白小撇步：
弱是局部皮膚較黑，可拿臉部美白乳液來搽這些部位。
在乳液裡滴入左旋C，
美白效果真的不錯哦！
再來就是泡玫瑰精油：在放滿水的浴缸中，滴進幾滴，
不需要特別加其他東西。
一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位
（由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺）。泡完後，可再用稍涼的水沖一下身體，
這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。
最後一定要擦上美白的身體乳液，不僅保濕還可以將剛才的精油鎖住唷~

我的敷臉小撇步：
蛋白+2滴檸檬汁，然後攪拌成泡沫，這樣就變成蛋白霜囉，
把它敷在臉上也具有美白和去角質的效果(但是如果對蛋白有過敏的話就最好不要用囉)
也可以用"白芷粉+牛奶"來敷臉，效果真的超級好~
注意！！千萬不要以為維他命C可以美白所以就用來敷臉，
因為它的分子量太高，所以臉部無法吸收，而且會讓臉部受到刺激並造成紅腫。


我的外出美白小撇步：
基礎防曬工作要做好，出門前30分鐘要擦防曬品，每隔1~2小時要再擦過，外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡。避免在夏季日正當中時外出，因為這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2-3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後生成「老年斑」。   


美白敷臉要持之以恆,且要注意的是有沒有含熊果素，
因為只要有「熊果素」這個成份在，就都不能在白天使用！
熊果素雖然有美白效果，卻有吸光效果，
如果在白天用很容易讓你變得更黑。
所以含有熊果素的美白產品必須在夜間使用唷~~

我出門前一定會擦防曬,戴帽子撐傘出門,還有要記得隨時補擦防曬,有空要勤敷美白面膜,1週約2~3次敷美白面膜,可以加強美白效果,讓肌膚不曬黑~還有要記得定期的去角質~1週1次去角質,讓皮膚更易吸收保養品,還要做好基礎保養,清潔.化妝水.乳液.美白精華液..等,讓自己當個白皙美人^^

想美白的話,防曬是最基本的喔!!

另外飲食也很重要,多喝水,
有空就煮薏仁綠豆湯,美白又排水,
平常我在飯後會擠一顆檸檬汁,
加水稀釋成700CC  ,美白又可排毒!

美白真是女人一輩子的課題!