常穿高跟鞋的都不會磨腳嗎?

我每次只要一穿高跟鞋(部會很高),不論是不是第一次穿,不論有沒有穿絲襪,我都會磨腳,非常非常痛苦,有沒有人有什麼技巧呢?有些鞋不穿絲襪比較好看,但不穿絲襪的話從家走到捷運站馬上就磨破皮.....若買大半號穿絲襪就會太大,若買剛好不穿絲襪就會太緊........救命啊