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減肥 / @超短熱褲@減肥日記

之前有吃減肥藥之類的
有從58瘦到50
後來在吃覺得沒啥效果了!!
我想可能是毅力
因為那個藥應該只是抑制食慾
但是如果你還是貪嘴~也是沒用
所以這次我要靠我自己
加油
  • 目前166/55

    寒假害我胖魯

    我一定要穿上熱褲

    1.不碰含糖飲料    零食    油炸物
    2.晚餐不碰澱粉
    3.每天做運動
    4.三餐外不得多吃
    5.每天紀錄熱量

    看了很多減肥食譜~不過我是覺得
    只要吃的少      澱粉攝取也少    應該就會瘦

  • 5/6減肥第一日

    目標47

    我覺得用寫日記的方法比較會有毅力把

    目前166/55

    看了很多減肥食譜~不過我是覺得

    只要吃的少      澱粉攝取也少    應該就會瘦

    早  巧克力薄片  300卡    10元(早餐店) 
          油切綠                  0  卡    20(7-11)

    中  皮蛋瘦肉粥  400卡    49元(全家)

    晚  魯味    青菜2份  雞蛋一顆    鴨血一塊    38元    250卡(我猜的)

    回家        腳踏車運動      抬臀運動   

    今天回家後沒有多吃唷@ˇ@開心

    加油加油

    總共950卡

    不錯不錯
  • 5/7減肥第2日昨天回家沒偷吃開心~ 
    要繼續加油GOGOGO


    昨天翹課去大潤發看到起司火腿麵包    超便宜    32元      半條*2


    早  起司火腿麵包4/1    350卡

    中  起司火腿麵包4/1    350卡 
            芭樂1顆                  150卡

    覺得澱粉吃太多了....
    看來晚餐可能不能吃了把
    850卡了 

    晚   


    回家        腳踏車運動      抬臀運動   

    買了一個小小的滾輪按摩器~49元

    昨天用就壞了..

    ㄆ...直接把滾輪拿起來

    油下往上的刮我的肥肉

    腿都紅了

    不過降比較有效把

    我都有搭配按摩的東西唷


  • 最近想讓胸部UPUP

    跑去7*4買青木瓜四物飲

    以前同事說她女兒

    喝那個有效

    還叫她改買玫瑰四物飲

    因為她女兒  不想在長大了

    所以我也買來試試看

    明天就開始喝

    一個月6罐也才300

    沒用也當調身體好了
  • 黃耆3錢、
    黨蔘3錢、
    當歸2錢、
    通草2錢、
    麥芽2錢、
    紅棗2錢、
    生花生

    這是我再F板看到一位  愛尼  提供的  中藥豐胸帖 

    大概一帖40元

    愛尼說她由B長到E了

    好吸引我

    豐胸茶

    10片黃耆
    一兩片當歸
    一撮紅棗
    一撮枸杞

    這也是在F板看到的不過我忘了是誰提供的

    感覺也很不錯也是豐胸的


    酒釀    好像也是豐胸的勝品

    買來煮煮看是要當早餐或中餐好了

    不知道熱量會不會很高

  • (補)5/7減肥第2日昨天回家沒偷吃開心~   
    要繼續加油GOGOGO



    覺得澱粉吃太多了....
    看來晚餐可能不能吃了把
    850卡了   

    晚  無糖綠+綠茶凍20元   
          金沙*1
          小黑豆*15粒

    回家還是餓了  偷吃青菜  3片餅乾  蔓越梅一小把

    ㄆㄆ    討厭喇

    回家都會想吃東西    真是後


         
  • 5/8  第3天

    PS.
    5/5  體重55
    5/7          54.3    /  165.7
    (跑去大賣場量的    投10元可以量身高體重低)

    MC走魯    現在是減肥特快期唷~~


    早    青木瓜四物*1    50元  56卡
            起司火腿土司    400卡
            HOT烏龍茶    茶包    公司的  FREE

    中    青菜1盒    家裡帶的  200卡     

    下午    APPLE  *1    100卡

    晚    魯味      豆腐一盒    雞蛋一顆      鴨血一塊    38元        250卡(我猜的)

    回家又偷吃=  =  蔓越梅一把  牛奶半杯  青菜少許

    回家          腳踏車運動            抬臀運動     

    做完運動睡~隔天超累的 
  • 請問壞壞貓
    妳之前吃的減肥藥是哪裡買的?
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