減肥 / 分享一下瘦了9公斤的經驗~

花了將近三個月時間~~

我是從56kg變到47kg..身高160KM
其實國三畢業的時候我只有47公斤

後來升高中休學一年我快速增胖9kg

因為復學了..所以就開始減肥了..(當初的制服都穿不下.害我又去重新訂做)

早上:ㄧ盤散蛋(就是一顆~二顆蛋啦.隨便你用什麼方法.荷包蛋啦.蔥蛋都ok的)+1杯麥片(麥片對身體很好~)

中午:學校賣的便當(50元~我都跟我同學合吃ㄧ半.都有吃到肉)

晚餐:去自助餐買2~3樣青菜

當然如果嘴饞可以吃點蘇打餅..吃4~5片

一定要喝水.如果不太喜歡喝水可以買糖漿or果醋
加在水裡面~味道很好喝..自然就想喝水了!!

我也有擦瘦身霜(克蘭詩的.擦在比較胖的地方)

我的方法自己用沒有副作用..花的錢也很少..
便當25+自助餐30~35(基本一天花費).瘦身霜網拍買的

運動就利用一個禮拜兩節體育課的時間.都很盡力.

就這樣嚕~~^^


順便問一下大家有沒有用過momo台的all    in    one瘦身錠
因為瘦到47公斤之後就一直瘦不下去.因為下半身還是
有贅肉的...想試看看這個看能不能更瘦...