減肥 / 重新開始,我只缺自制力

4/25    mc第3天
早:優格.蘋果.蘋果+葡萄柚汁
午:三合一麥片.抹茶饅頭
晚:鳳梨酥.巧克力覆盆子和菓子.泡菜石鍋拌飯2/3
      回家時又吃了山藥餅*2.4片纖維餅乾.1塊蛋糕
水:1840cc
運動:我也不知道我走了多久.我只知道一直走一直走

我發現
寫減肥日記可以知道我吃了多少垃圾食物=  =
整個晚上就是暴食狀態
好險明天不用上課,家裡也沒有誘惑我的食物
好險啊!!