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減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!!

之前實施軟糖公主減肥法
效果很不錯
後來沒在控制
之前冬天頂多50kg
第二年~已經快逼近54kg
明天要開始實施了
歡迎大家一起加入^^

  • 棉花巧克力
    棉花巧克力
    我目標也是45耶,
    可以加入嗎??
    但我有點意志不堅~~~~~~~~~~~
    一起努力吧!
  • 昨天fg不能回應
    3/17
    體重/體脂
    53.8/28

    水500+柳丁兩顆
    小蕃茄10幾顆
    豬肉2片
    波菜半把
    燙地瓜葉一大盤

    ---------
    3/18
    今天體重已經下降一公斤了
    但體脂還是很高@@
    52.8/28


    棉花巧克力
    歡迎加入..不知道你開始減了嗎??
  • 棉花巧克力
    棉花巧克力
    sorry~~~~~~~~~~
    我小紅來,我想等結束再開始。
    最近很想一直吃,
    不停吃,
    天氣很熱,很想喝飲料,
    版大請加油,
    你如果成功了,
    一定可以激勵我的。
  • 小紅走後再減比較好..^^
    我會加油^^

    3/18
    52.8/28

    柳丁x2
    去籽芭樂1
    小蕃茄7顆
    中--烤雞+波菜A菜一大盤
    晚--大燕麥片3分之1碗+小白菜



  • 3/19
    52.2/27

    早:去籽芭樂1  柳丁x2

    中:烤杏鮑菇、豆腐
    綠花椰菜

    晚上沒辦法煮
    改吃水果  柳丁x2  芭樂1
  • 小笨猴~歡迎妳加入^^
    不到40公斤~~~太厲害了~~不過不會太瘦嗎@@??
    49.....我這個月要能減到49就滿足了
  • 小笨猴
    我也覺得減肥有時需要些"刺激"才有動力
    不過我覺得減肥不要救快..要在安全範圍內
    減肥比賽這提議不錯~可是要罰扣扣...@@"
    覺得比較不好耶~~
    玩小一點吧
    或輸的人可以合買小禮物給減最多的人~~
    但要限定金額...不要設太高這樣行嗎??
    不過我們這版沒什麼人=  =



  • 3/20
    51.8/27

    柳丁*2

    餅乾1小塊    小蕃茄

    烤雞  高麗菜  格蘭菜  不知名綠色辣椒(吃幾根而已)
  • 我也想加入你們.
    不過我的小紅今天剛來要等到下禮拜才能開始.


    不過我想問
    其中有一天整天吃青菜連早餐也是嗎?
  • 小惡魔天使
    歡迎加入~~^^
    我也是等小紅結束才減的
    下禮拜再開始吧
    全菜日連早餐也吃菜沒錯
    不過我自已全菜日想改吃別的了
    可能我平常青菜吃的量很多
    所以全菜日那天體重反而不降
  • 棉花巧克力
    棉花巧克力
    我覺得有點刺激來減肥可能更有動力。
    可是感覺談錢傷感情耶~
    而且還有很多未知因素,
    我是偏向不要啦~

    大家互相勉勵,
    用一個東西去約束的話,
    不太自在耶~~~~
    可能我個人容易半途而廢,
    所以@@
    划不來~~~~~~~~><
  • 我也想加入!!!    可以嗎?
  • Sperry
    歡迎~^^


    大家可以先把體重、目標PO上來
    我預定一個禮拜減一公斤
    一個月後瘦到4開頭
    目前3天已經瘦2公斤了(剛開始減都瘦比較快)
    以前靠這減肥法40天曾瘦8公斤
    不過到47停滯蠻長一陣子
    希望這次不要停滯太久
    兩個月能達到目標45
    大家加油捏!
  • 雖然現在正處小紅來襲.
    等我小紅結束後.麻煩各位盯我一下.不然我怕我會亂吃.

    現在身高/體重      159/51.5
    等下星期三小紅結束就開始減肥餐!^^
  • 3/21
    51.8/26.5

    柳丁x2

    蛋糕  奶茶

    下午~洋車前子+可可粉

    晚上~餅乾和糖果

    今天吃了很多危禁品
    晚上因不方便煮  血糖低不舒服吃了一堆糖果
    真該打!
  • to  笨猴
    比賽覺得有點難執行
    我們先互盯  有人盯著比較有動力
    你一定很快可以瘦到46啦^^
    很好奇之前你是怎麼瘦到40以下的
    是慢慢減還是短時間內瘦下來??


    to  小惡魔天使~~
    等妳喔^^
    到時候會盯著你
  • 3/22

    52.0/26
    早:柳丁1    去籽芭樂1

    中:水煮瘦肉  格蘭菜  綠花椰菜

    晚:一點點燕麥片+洋車前子    燙地瓜葉  綠花椰菜一盤

    下午有量體重
    一樣是52.0
    不過體脂出現24  (之前最低有25.5)
  • mini1990
    mini1990
    我想要加入欸
    現在是58公斤
    目標是45
    不過我知道兩個月不可能瘦那麼多
    所以等吃完這兩個月之後
    可能就換用別種方法吧!
    明天開始吃軟糖食譜 :]
  • mini水水
    歡迎加入
    一起加油吧^^


  • 3/23
    51.8/26
    今天是第七天了
    全菜日 
    不是很想吃菜...有點膩@@
    以前全菜日體重不減反而更重!!
    這次改喝優酪乳
    看能不能便便順暢一點
    不過似乎沒效果
    前兩天有喝洋車前子也是
    反而越喝越拉不出來=  =
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