2008-02-14 12:57:05
減肥 / 減肥是不是要多吃高纖的東西？
我記得以前我減重的時候,
ㄔㄧ種高纖粉,
就是一天如果攝取30克以上的纖維,
可以幫助減重^^ 記得那高纖粉叫綠荳子
這是空腹泡水喝會飽
就覺得吃不其他東西
自然就瘦下來^^
好像洋車前子也是會飽
但我吃的是像精力湯的高纖飲料..
ㄔㄧ種高纖粉,
就是一天如果攝取30克以上的纖維,
可以幫助減重^^ 記得那高纖粉叫綠荳子
這是空腹泡水喝會飽
就覺得吃不其他東西
自然就瘦下來^^
好像洋車前子也是會飽
但我吃的是像精力湯的高纖飲料..
