減肥BILLYS BOOT CAMP美式新兵訓練減肥法

超紅的一套dvd

你還在用控制飲食的方法達到減肥的目的嗎？那你就落伍了，最近日本可是興起一股美式新兵訓練營的運動瘦身法，強調不只要瘦還要同時擁有美妙的身體線條，讓不少日本女性趨之若鶩。

這套美式新兵訓練營瘦身法稱之為Billy’s  Boot  camp，由擁有空手道冠軍經歷且原本是美國陸軍專屬教練的美國黑人Billy帶著大家一起以新兵訓練營的運動方式瘦身，在美國堪稱是與瑜伽、皮拉提斯並列為3大運動，不少好萊塢名星和名媛都是靠這個瘦身法達到短期集中瘦身的目的

**重點:很累..可是很有效..也很好玩
讓我這個弱雞跳到喘不過氣...可是瘦很快

從聖誕節吃到跨年~再到新年
我胖了一些..嗚嗚嗚~~~不吃又不行((我會餓死.我很愛吃))
只好站起來運動了

實我是要給我男朋友跳的!!^0^...
我自己光是跳ㄍ潘若迪就快喘死了我~~!

連續一ㄍ多月大吃大喝我自己真的胖了一點
嗚嗚
美食那麼多
不可能叫我都不吃吧
太殘忍了..

運動真的是最棒最好的減肥方式
要靠卡路里或是吃很少等等真的非常之痛苦
所以還是站起來好了
跳給她死
=  =

好累好累喔~~~~~~~~
我才跳一天就有感覺了
(因為自己屬於一運動就瘦很快ㄉ體質)
我相信持續給他跳下去
隨便也能受3-4公斤以上(依各月ㄛ)
超屌的

ㄟ...
如果有很想運動減肥的朋友
我倒是可以提供vcd

呵呵