減肥日記 / 減肥日記\ 拒絕再當大尺碼美女,我要改頭換面~~
移居國外後 由於居住區域天氣寒冷
天天窩在被窩裡看電視 吃多少動 於是一天一天胖起來
我不能在這樣下去了
肥胖對身體不好 會有很多疾病跟隨而來
我一定要變瘦 拒絕再當大尺碼美女
減肥方式:少吃多運動,不吃藥、不偏食
希望有緣的朋友多多給我鼓勵與建議
因為時差的關係 資料更新可能會慢一天,請多見諒
◆日期:02/04/08
◆減重第幾日:01
◆第一階段目標體重:165 LB
◆昨日體重:
◆今日體重:197.6 LB
◆距目標體重:32.6 LB
◆早餐:豆漿500cc
綜合維他命*1
螺旋藻片*1
◆午餐:無
◆晚餐:青菜一份
小雞塊*5pcs
滷蛋*1
小魚片*2
◆運動:網球(雙打)* 2hr30mins
◆喝水量:23:00前3000cc
◆ㄣㄣ:NA
天天窩在被窩裡看電視 吃多少動 於是一天一天胖起來
我不能在這樣下去了
肥胖對身體不好 會有很多疾病跟隨而來
我一定要變瘦 拒絕再當大尺碼美女
減肥方式:少吃多運動,不吃藥、不偏食
希望有緣的朋友多多給我鼓勵與建議
因為時差的關係 資料更新可能會慢一天,請多見諒
◆日期:02/04/08
◆減重第幾日:01
◆第一階段目標體重:165 LB
◆昨日體重:
◆今日體重:197.6 LB
◆距目標體重:32.6 LB
◆早餐:豆漿500cc
綜合維他命*1
螺旋藻片*1
◆午餐:無
◆晚餐:青菜一份
小雞塊*5pcs
滷蛋*1
小魚片*2
◆運動:網球(雙打)* 2hr30mins
◆喝水量:23:00前3000cc
◆ㄣㄣ:NA