營養補助食品

我吃了 
b群
鐵
卵磷脂
膠原蛋白
Q10
葡萄籽...

目前讓我真正有明顯感覺的就是
B群    體力真的會變好      沒吃我就很容易想睡覺
鐵      有貧血的困擾    所以生理期可以減緩我的低血壓
膠原蛋白      皮膚真的會變Q 
卵磷脂        記憶力有點恢復了    不知道為什麼      吃飽飯後吃我馬上會想上廁所      但別人不會      剛好解決我便秘的問題

膠原蛋白  維他命C

這兩個很不錯唷

皮膚會變的比較有彈性  比較不會有皺紋

我自己是24歲在藥局工作，維他命在一大早起床空腹吃效果最好喔^^  如果要保養皮膚除了吃維他命之外也可以吃Q10．

我媽47歲了，我買美國牌子的Q10給她
http://www.holyup.com/catalog/product_info.php?ref=148¤cy=TWD&language=tw&products_id=50 
她說比她之前去日本玩買的Q10有效喔!!
她說吃了之後  比較不會常常感覺到累
精神會比較好~
她的皮膚也有變好  (女兒看最清楚的啦)
變白而且變亮了唷!!!

結果我上個禮拜看到她的成效，很心動所以也跟著一起吃了．

我到昨天為止  吃了1週  ，但其實吃4  5天時臉就有感覺了．
覺得坑洞有縮小跟皮膚凹凸不平變得很不明顯了．

本來有想會不會是最近的保養品有效  ，可是說真的  買了很多貴或有名或頂級的保養品，擦了好一陣子也是沒什麼效果．
可是這幾天吃Q10是真的看得出皮膚的改變．

雖然我自己在藥局工作，可是買健康食品或是維他命真的不推薦在台灣買．台灣的維他命真的很貴．美白皮膚的話你可以看看下面網址，他們是美國的公司可以訂購到台灣，網頁都是中文的∼
http://www.holyup.com/catalog/product_info.php?ref=148¤cy=TWD&language=tw&products_id=120


這是他網頁上的說明給你參考


黑色素形成的原因:
黑斑、雀斑是由於黑色素不正常地沉淀於皮膚上而引起的。黑色素是由於受紫外線等刺激，酪氨酸鹽被活性化後而生成酪氨酸，此時生成大量的黑色素，或黑色素排泄功能失調，黑色素存留於皮膚而形成了黑斑和雀斑。
眾所周知，長時間處於紫外線下，皮膚表面的角質層會日益變厚，真皮中的膠質將被破壞并發生變化。此外，由於年齡增大以及精神壓力，膠質纖維也會被破壞並減少。膠質纖維是保持正常皮膚的彈性和滋潤，强化皮膚的重要蛋白纖維，若遭到破壞而發生變化，致令皮膚變得粗糙，出現細少皺紋或斑痕。

我們為什麼能讓你變白變美:
半胱氨酸及維生素C對於黑斑、雀斑等療效顯著  ，可幫助修復因紫外線、日曬、精神壓力等引起的膠質纖維紊亂的作用，是健康肌膚不可或缺的要素。
同時，維生素Ｃ能幫助胱氨酸抑制黑色素的生成，促進其排泄，使肌膚白嫩，對黑斑和雀斑療效顯著如下。
1.抑制黑色生成
2.參與黑色素排泄
3.使黑色素變淺

若要達到去斑美白理想效果，建議連續服用3個月以上，讓半胱氨酸可在體內發揮最佳效用，肌膚自然持久亮白，光采動人。

★主要功效  :
1.用於減低黑斑、雀斑、日曬等引起的色素沉澱。
2.消除疲勞（改善人體新陳代謝)。
3.解酒（半胱氨酸是一種主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食後能使之迅速排出，降低酒精濃度，從而減輕了酒精的毒性，加速酒精分解，促進酒精代謝，提高酒量)。

★服用方法  :
每日服用一至三粒，餐前/餐後服用皆可。

★單位內容  :
500mg/100  粒

★主要成份  : 
L-Cysteine  500mg 
Vitamin  C  60mg
Vitamin  B-6  10mg

★注意事項  :
使用後要將瓶蓋關好，放置在乾燥陰涼的地方或冰箱內。