減肥藥 / 下決心去減肥門診~減肥去

11/27早上鼓足勇氣進去水水說ㄉ雅得麗
體重66.9Kg 體脂率38% 脂肪竟然有25.4Kg要死喔~
在我胖胖手上抽血耶~~~還好只抽一次
護士說晚上不要吃澱粉類ㄉ食物...==冬粉竟然算澱粉類!
醫生問我想瘦到幾公斤--->先瘦到60kg(os:..越多越好)
醫生認真ㄉ叮嚀藥物ㄉ作用及調整...
拿到藥後-->立即吃ㄌ第一餐ㄉ藥配他們家ㄉ減脂茶
10:30早餐土司夾蛋(不抹美乃滋)+7-11脫脂牛奶(小)
12:30午餐吃不下---早餐太晚吃ㄌ~
14:00吃第二餐ㄉ藥
14:25吃(小)水餃8顆+一份燙青菜+五香豆乾*2+海帶*2
18:00吃第三餐ㄉ藥
18:40先喝ㄍ7-11無糖豆漿(小)半罐
19:00滷味攤兩份燙青菜+一份金針菇+半塊百頁豆腐
=======克制不能吃宵夜=======================
<<沒什麼感覺==是好還是不好ㄚ~>>

mechanel8th

2007-11-29 10:08:55

11/27ㄏㄏㄏ~~夜裡沒偷吃宵夜~~
昨天才喝不到1800ㄉ水=="

11/28起床自己量體重(今天要多喝水)
體重66.3kg (少0.6kg耶)
08:30吃第一餐的藥
09:00吃早餐7-11肉鬆御飯糰+無糖豆漿+一顆茶葉蛋
12:30吃第二餐的藥
13:00吃午餐混飩湯麵(偷喝三口熱湯)
16:30吃第三餐的藥
喝低脂牛奶150cc
18:30吃晚餐(自己燙兩份青菜+一點點鹽巴)+水煮蛋一顆
+低脂牛奶140cc
21:300朋友約吃火鍋------->忍住..沒去
天氣超級冷..可能在吃藥所以比較不怕冷耶..
打電話問護士他們說那是要務在幫我運動所以身體會熱熱ㄉ甚至動一下就會流汗-->要注意感冒
=============================================

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mechanel8th

2007-11-30 11:17:30

11/28喝水量2000水
習慣性便秘~~哈哈哈~~還好醫生有開他們家ㄉ酵素~

11/29睡夢中起來就喝他們家ㄉ酵素~06:00
體重66Kg(少0.3kg)
09:00吃第一餐的藥
09:30吃早餐火腿蛋吐司加生菜(不抹奶油)+低脂牛奶290cc
11:20肚子有反應ㄌ~~但不會痛..便便*1
12:00肚子咕嚕咕嚕又有反應ㄌ~~~便便*2..水500cc
13:30吃第二餐的藥
14:00吃半ㄍ滷排骨便當+青菜湯
15:30肚子咕嚕咕嚕~~~便便*3....
16:00吃一顆小蘋果~
18:00吃第三餐ㄉ藥
19:00朋友壞心ㄉ約吃涮涮鍋~~
吞ㄌ秘密武器甲殼素動餐囉~大多吃青菜.豆腐.金針菇.海帶....偷喝ㄌ一碗湯~ =.=
21:00肚子再度有反應ㄌ~~~便便*4....還好肚子不痛~不然我應該會宰ㄌ醫生
22:00喝水~~在繞客廳ㄌ40分鐘運動
今天上ㄌ太多次便便~~肚子空空ㄉ感覺~還是趕緊去睡~
23:30窩在床上跟周公夢裡搶零食去~

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mechanel8th

2007-12-03 09:45:49

11/29水量2000CC

11/30
體重:65.2kg(少0.8kg)
08:00吃第一餐藥
08:30早餐7-11肉鬆御飯糰+無糖豆漿350CC
12:00吃第二餐藥
12:30午餐半碗牛肉麵(不能喝湯..==")+豆乾1塊+海帶1塊
15:00芭樂去籽半顆
17:00吃第三餐藥
18:00晚餐自己煮的多種蔬菜綜合湯(高麗菜.菜頭.花椰菜.菇類)
23:00餓...微波脫脂牛奶240CC^^滿足ㄉ睡覺去

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mechanel8th

2007-12-03 12:40:19

出去高雄玩玩...補足11/30-12/2功課
11/30水2000CC

12/1出門前量體重希望回來別差太多
體重64.6(少0.6kg)...
06:00出門前先吃了藥...坐車去..
06:00喝了小罐低脂牛奶(微波加熱..)買了茶葉蛋+肉鬆御飯糰在車上備用OOooo
11:30到達高雄....下車前吃第二餐藥
12:15吃旗津吃海鮮囉~~避油炸(把油炸麵皮剝掉)
烤小捲..偷吃ㄌㄧ口~
14:00喝無糖黑咖啡(HOT)+小蛋糕(有吃醫生給ㄉ秘密甜點藥)
16:30吃第三餐藥
18:00逛夜市(鐵板麵-->吃甲殼素+排澱粉)+滷味(小豆干+雞爪)
==================================================
欣賞高雄港~~我喝著自備減脂茶~

心虛ㄉㄧ天~~~擔心明天ㄉ體重=.=

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mechanel8th

2007-12-03 12:58:21

12/1水量3000cc

12/2用表姐家ㄉ體重機
體重64.5kg(少0.1kg.)
06:00爬山去.....自備減脂茶
07:00吃茶葉蛋1顆+關東煮的蘿蔔+黑輪+甜不辣
08:15~~累~~吃第一餐藥~~呼呼呼~睡回籠覺..
12:30吃第二餐藥
12:45土魠魚麵+燙青菜+蘋果半顆+芭樂1/4顆
16:00坐車回家囉....
18:00車上吃第三餐藥
21:00回到家囉~買著滷味(兩份青菜+一份百頁豆腐)..
==================================================
看電視..呼呼呼~凌晨一點才睡..

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mechanel8th

2007-12-04 19:40:16

12/2水量2800cc

12/3
體重:64.3(少0.2kg)--->小紅第一天~竟然不痛~怪~
07:00吃第一餐藥...睡回籠覺
08:25早餐土司兩片+水煮蛋一顆+無糖豆漿250cc
10:30吃了兩顆雅的麗才有的巧克力
11:30吃第二餐藥
12:15水餃8顆+一碗青菜湯
15:15蘋果一顆
17:30吃第三餐藥
18:30自助餐三樣菜+一塊豬肉片+魯豆腐一塊
23:30泡了一包胜肽窈窕包200cc--->暖暖喝了睡覺去
明天要回診了~緊張~
希望跟家裡量的體重一樣~~緊張

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mechanel8th

2007-12-05 15:51:08

12/3水量3000CC~~生理期來~便便*2

12/4回診~~緊張~~
體重:64.0Kg(少了2.9kg)體脂率:36%體脂肪:23kg(少了2.4的油耶)
我的天ㄚ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
難怪原本超緊繃的牛仔褲-->變鬆了!!!
真ㄉ~~真ㄉ~~好開心喔~~~
新竹雅得麗的劉醫師~~~還叮嚀我要注意飲食~
天氣一冷~想吃東西~想喝湯~~ㄏㄏㄏ~~不只我一個^^
這次一樣拿了一個星期的藥繼續加油中
08:00吃第一餐藥
09:00早餐傳統飯糰不加油條+脫脂鮮奶290cc(帶到雅得麗吃-->護士超好還幫我微波加熱^^)
12:30吃第二餐藥
12:50午餐餛飩麵半碗(沒偷喝湯)+2塊五香豆干+一顆滷蛋
17:00吃第三餐藥
18:00晚餐自己(燙花椰菜+菠菜+蘿蔔湯)+燙瘦肉兩小片+一顆蛋
23:00喝著暖暖的胜肽包睡覺去囉~

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蘋果^^

2007-12-06 10:37:28

mechanel8th你好~

我之前也想去雅德麗
問不到有去過的人經驗

(原本是諾和雅德麗再選擇)

我想問你~她看診怎麼算呢
可能沒有人盯吧

因為我覺得我還是很需要營養師或者醫師

有生以來第一次急迫想要減肥
(也許只知道要瘦卻沒動力吧)

一下爆肥ㄉ我..

我體重跟你差不多呢

不過我是台北的~
不然我還真想跟你一起看診一起減肥
好可惜

加油唷!!

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mechanel8th

2007-12-07 14:24:05

12/4水量2500cc

12/5
體重:64.0kg
天氣比較好一點點~
07:00吃第一餐藥
08:00玉米蛋餅+脫脂鮮奶250cc
10:00芭樂1/2顆
11:30第二餐藥
12:15水餃*8顆+蛋花湯+燙青菜一份
15:20蘋果一顆
17:00吃第三餐藥
18:30昨天的青菜湯(花椰菜+菠菜+蘿蔔)多加一分青江菜
20:00微波脫脂牛奶250cc
22:00無聊邊看電視邊繞客廳
00:30睡覺去....

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mechanel8th

2007-12-07 14:37:43

蘋果^^的話：
他們一ㄍ星期要1500左右(聽說是學生還有打折耶!)
新竹的雅得麗醫生跟護士人都好親切
有上過網站看網友對雅得麗的平價的不錯說

其實一個人減肥真的好寂寞~~
你可以去台北看診~我們一起在FG寫我們的減肥日記
一起加油(減肥ing..)

有人相伴減肥~~
呵呵呵~真ㄉ好開心~
蘋果^^加油!!

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mechanel8th

2007-12-07 14:58:25

12/5水量3000CC

12/6
體重:63.6(少0.4Kg)
08:15吃第一餐藥
08:30白吐司兩片+茶葉蛋+脫脂牛奶300cc
(早上超怕逛7-11....好多好多的零食都在跟我招手.所以每天都有計畫進去買~快速離開=.=~~)
10:00蘋果一顆
12:00吃第二餐
12:40魯肉飯+燙青菜+無糖綠茶750cc
17:00吃第三餐藥
17:30燙青菜(花椰菜+青江菜)+水煮蛋1顆
18:00泡減脂茶乎魯呼魯喝喝喝~~
19:00跑去新竹雅得麗運動(=="不敢去操場跑步)
20:15回家~~
23:00泡胜肽包200cc暖暖的睡覺去

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蘋果^^

2007-12-07 19:03:09

給mechanel8th
哇好開心喔~你有回我ㄟ
以前都是在其他類型發表比較多
我這幾天第一次開始在減肥日記版留話阿~
其他水水ㄉ板上都沒啥人理~~= ="
有點LONE
所以你回我我超開心ㄉ喔
^O^

嗯嗯~去雅德麗的話我就來跟你一起寫日記
不過我好像比妳矮點呢~哈

是包含你日記上的什ㄇ酵素和茶之類的嗎
因為我想想阿~現在也是要買住排便ㄉ輔助品
這樣其實也差不多吧
但是我沒想到一個月1500呢..
學生有打折阿~多少呢..

加油喔!!

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mechanel8th

2007-12-07 20:50:54

給蘋果^^
我本來也是抱著一ㄍ人默默寫日記的心情..還好有同好.
有習慣性便秘ㄉ我~看診時醫生有開1包酵素(體內環保ㄉ)
吃了肚子不痛~但我上了好多次(老實講蠻讚ㄉ..)
這次回診趁他們雙週年慶(買了一些回家備用)
要是2-3天沒解便便~~就會喝一包^O^

一個星期1500/元(其實新竹這ㄍ月有9折耶.所以我第一次付1396..第二次付1406..)
學生有85折~=="想當學生說~

加油~一起寫日記..討論飲食跟雅得麗...
減肥GO GO...

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mechanel8th

2007-12-08 11:20:50

12/6水量2800cc

12/7
體重:63.2(0.4kg)
07:00吃第一餐藥(睡回籠覺)
08:15早餐~M當勞的豬肉滿福堡+脫脂牛奶290CC
(糗了~經過真的忍不住就買了~也吃了~~劉醫師ㄚ~原諒我ㄚ~~~慘了會不會報應在明後天的體重)
11:30吃第二餐藥
12:15午餐吃6顆水餃+紫菜蛋花湯
17:00吃第三餐藥
18:00吃三份燙青菜+減脂茶

今繞客廳半個小時+睡前採腳踏車15分~消耗一些熱量
^O^祈禱10秒鐘

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蘋果^^

2007-12-09 14:06:05

mechanel8th：
我還沒去雅德麗呢~~
這星期我先慢慢調整飲食
盡量只吃對的食物
因為我想只要吃對身體有益的東西
身體自然會有呈現最好的狀態
我以前就是這樣ㄉ飲食習慣才瘦的很健康

你ㄉ版主要是雅得麗
覺得再這裡PO好像有點不洽當~S
我有先在我的BLOG紀錄日記了

HAHA~~不過我有天天來看你ㄉ日記唷

不會孤單的~~

互相激勵吧!!

GOGOGO!!!!

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蘋果^^

2007-12-10 12:34:02

mechanel8th：
我發現你吃好少唷~~~
是醫師建議的菜單嗎
這樣不會餓嗎??
你有加運動嗎??
喔對了~mechanel8th可以問你幾歲嗎??

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mechanel8th

2007-12-12 09:31:04

蘋果^^..
電腦壞了好幾天~今天終於能上網了~
我真的好想早點瘦下來~所以調整飲食量與種類配合著藥物加油~~
東西吃的少是因為要讓胃習慣這樣的量~他們護士說~當我瘦到50幾公斤的時候如果再吃69公斤的食量~減重期間會瘦但之後怎麼可能維持呢?
這樣的量還好啦~~是少了點~可能是因為醫生有開增加飽足感的要所以我不覺得餓...
運動~~~其實我好懶的運動~應該說不喜歡運動~可是醫生說盡量還是要多動一動..^^勉為其難的"運動"..

我都快30了~~滯銷的年齡~

其實你上來PO又沒關係~我可以跟你討論你吃東西的部份阿~~~不然一個人減(寂寞ing)

加油~

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mechanel8th

2007-12-13 19:07:11

12/7水量3000CC

12/8 睡前第一件事~喝酵素~(期待便便ing)
體重:62.9(0.3kg)
07:30吃第一餐藥(便便*1~~)
08:15火腿蛋吐司+低脂牛奶290cc
10:30芭樂1/3顆(便便*1)
11:30吃第二餐藥
12:15乾麵半碗+蛋花湯+五香豆干*2+海帶*1(便便*1)
16:00吃第三餐藥
18:00魯味(青菜2份+金針菇+蒟蒻)+減脂茶
20:00代餐條學護士小姐切在小盒子裡吃一條100卡+脫脂牛奶290cc--->有飽的感覺^^
23:00便便*1
=================================================

沒運動~~慘囉~

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mechanel8th

2007-12-13 19:22:43

12/8水量3200cc

12/9
體重:62.4(0.5kg)
07:00吃第一餐藥
08:00代餐條(蔓越莓口味)*1+脫脂牛奶300cc
11:00吃第二餐藥
13:00~表姊喜宴~~~~大餐~~
吃了甲殼素*2+排澱粉*1-->放心開動囉^o^
太嗨~~一群家人猛搬酒=="~~喝茫了~
18:00昏睡起來~~先吞第三餐藥
19:30醉~茫茫~頭痛~~~喝了杯牛奶~~洗澎澎~~繼續睡~

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mechanel8th

2007-12-13 19:48:11

12/9水量加酒量3500cc

12/10
體重:62.5(=="那ㄟ安咧~)
07:00吃第一餐藥
08:00早餐代餐條(蔓越莓+海苔口味各一條)+牛奶300cc
11:30吃第二餐藥
12:00滷排骨便當半ㄍ
15:00蘋果1/2顆
17:00吃第三餐藥
18:30自己煮青菜湯(花椰菜+高麗菜+白蘿蔔)+水煮蛋
19:00繞客廳運動45分鐘~
22:00脫脂牛奶300cc
00:30~~床上踩腳踏車15分鐘~
==================================================
糗ㄌ~要回診了~~皮要繃緊一點~
希望不會被劉醫師罵~偷祈禱3分鐘~

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