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青春痘 / 誰能消滅長不出來的生理大痘痘?

每逢生理理前與來都是最醜,整臉像被詛咒一樣的狂冒痘,請問有誰知道像那種不冒出白濃 
很硬又大又痛的生理痘,要如何改善,吃什麼或擦什麼,可以預防最好,不行的話 
那如果長了有沒有什麼可以膚在上面讓它快速消腫,謝謝 
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