減肥日記 / 靠自己的力量~瘦到46公斤

距離上次在版po文快一年了~
對於減肥這2個字  感到疲倦了..
但由於自己的沒毅力  又必須回到這裡要跟大家一起努力
過去曾經因為情傷瘦到52kg 
交男朋友後卻不知節制很快的胖回60kg
又曾經下定決心砸下重金到揚氏減肥 
靠著藥物花了快一萬而瘦到52kg
停藥後  因為壓力又胖到現在的57kg
受夠自己的沒毅力
受夠自己反反覆覆的體重
就連男友也都激我3個月絕對還是一樣瘦不下來
店裡的人也都說我是大屁股~

所以~這次決定跟減肥來場最後的戰役
不瘦到46公斤不能放棄
離目標還有11公斤  希望能在聖誕節(剛好100天)達到目標
不相信自己一定要靠藥物才能瘦下來
這次要靠自己的力量和毅力完成目標

想當瘦子的喵目前57kg  身高163.5
絕對要瘦下來穿上迷你裙給所有的人看

減肥方法~

1.早晚必量體重  寫日記
2.只有早餐能吃澱粉
3.晚上6點後不進食  每天喝水3000cc
4.每天都要運動~下班快走或跑步  仰臥起坐50下
                              抬腿至少30分