減肥日記 / Dream it Do it

嗯....總歸一句話..
我要減肥,不是想喔,是要~
也就是非得做到不成啦~
因為不想再浪費時間了,
看看自己的年紀...唉,三十有二囉~
當了大半輩子的胖子,下半輩子想來做做看瘦子,

試過了N種的減肥方式~
有的沒效,有的超有效的,但回胖的速度也很快,
不然我也不會還在這寫減肥日記啦...
不過辜且先不管有沒有效果啦...
我本人最不建議的就是吃減肥藥啦,
因為我有慘痛的經驗---->有空再來和大家一塊分享..

目前我使用的是H牌的減重方式,
不想說的太明免得有打廣告的感覺^^"
它的方式就是要喝兩餐的營養蛋白+錠片
並且喝大量的水....

我從5月中接觸到現在3個半已經減了8公斤
(從70.8-->62.8)
最近可能是因為自己有瘦了,所以又開始放縱了...
放縱這一個月的時間雖沒變胖,但體脂卻增加了><"..
要知道喔,其實減重最最最最難減的就是體脂了啦..
如果只是減輕體重但體脂卻沒有減少,那是會很快的復胖的...

好啦,說了這麼一堆...重點還是那句話....
我要減肥啦,不是想喔,是<要>...
加油吧!!

9/3體重62.8KG  體脂:36%