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減肥日記 / 一定要瘦下來

我是屬於骨架小的女生
25歲以前一直是45公斤左右的體重(怎麼吃都不胖)
不過自從認識我現在的老公之後一直到婚後
我已經直線上昇到65公斤了
簡直是跟個孕婦沒有二樣
而且自從發胖後,我的身體、精神狀況也愈來愈差
我也曾經試過各種減肥的方式...
吃減肥葯、中醫針灸、吃甲殼素
更買了一堆很少用的減肥用具...
一般的呼拉圈、腹部用呼拉圈、腹部震動器
不過後來不是送人就是丟掉~~
最近生病了近一個星期、整天都累累的
連做家事都幾乎很吃力
不過最讓我困擾的是"穿衣服"
再多美美的衣服穿在我身上都變成...
孕婦裝、歐巴桑身材、大胖子
甚至覺得路人或同事都私下的在笑我
所以我真的下定決心要減肥
請各位好心的網友姐妹們提供我比較容易做到的減肥方式
在還沒有人提供我方法前
從今天起我開始不吃晚餐(儘量)
先努力讓自己的體重降到60公斤以下
以後我會常常上來update自己的體重
希望這次我可以真的努力讓自已瘦下來喔!
  • 補充說明..
    我的肉肉是"硬"的
    是很難瘦下的那一型

    再請有成功經驗的朋友們快來提供我好的方法
    謝謝大家!
  • 昨天晚上洗完澡後量的體重是62.6kg(體脂23.6)

    以下是昨天晚上的內容
    1.下班到家就先吸地板+拖地
    2.昨天晚餐是牛肉冬粉+每朝綠茶+一顆水蜜桃
    3.吃完晚餐就洗碗、洗鍋子
    4.接著就邊看TV邊搖呼拉圈約30分鐘
    5.最後洗完澡邊敷臉、邊擦瘦身乳液
  • 今天早上的早餐是烤全麥吐司+煎蛋+油切檸檬茶
    早上去7-11仔細的研究了一下"什麼飲料是我可以喝的?"
    後來終於發現了「油切檸檬茶」$20
    它只有68大卡
    而且味道很爽口、甘甜
    應該是很適合正在減肥的人喝的飲料

    以上如果觀念上是有誤的
    煩請熱心的網友們提出喔!謝謝~
  • To:sgirl

    減肥的人適合喝的飲料===>白開水...一天喝上2000cc的水  促進新陳代謝兼排毒,有益身心健康....其他的飲料能不踫是最好的...
  • To:sgirl

    減肥的人適合喝的飲料===>白開水...
    -------------------
    +1

    千萬別小看那86卡阿!
    那可是連續走路至少半小時才消耗的了地~
    如果真的不習慣喝白開水的話,
    至少可以選擇無糖飲料,
    或是買新鮮檸檬回來榨汁,加入開水裡頭喝
    也可以順便補充維他命C....


  • 什麼飲料是你能喝的喔…其實…只有喝水吧~哈哈
    所以有的飲料對身體都不好…包括那些茶飲料(要喝茶…請自己泡啦)
  • 新鮮檸檬…這個也不錯啦…
  • 哇!我真的沒想到68卡也那麼可怕喲~
    看來真的只能多喝水了
    不過昨天晚餐我6點就吃了5個鍋貼+1小杯豆漿
    晚上量體重就剩61.8kg了
    晚上不吃澱粉,真的很有效
    我一定要努力下去~

    謝謝大家的熱情回應喔!

    又想問問大家...
    7-11的冰拿鐵熱量多高啊?
    下午吃飽喝一杯很提神
    而且整個下午就都不餓了
    所以想再來問問各位姐妹們冰拿鐵的熱量

    謝謝嚕!
  • 我的手臂自從發胖後就跟著變粗了
    現在簡直就是不能見人(還有不勻稱的感覺)
    請問這樣瘦的下來嗎?
    要做什麼手臂運動最有效呢?

    謝謝大家喲~~
  • 雖然沒有人繼續為我留言、加油!
    不過我還是持續的努力減肥中
    我今天早上量了體重60.3
    一個星期足足瘦了快3公斤
    我會繼續努力的。
    因為我每天都有做紀錄在「瘦美眉減肥瘦身部落格」
    所以之後我的減肥日紀就不會重覆在fashionguide嚕!
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