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脈衝光 / 感覺mc量變少, 該吃什麼來補

幫朋友問的
今年38歲,  說近一年來mc量變少(不會提早進入更年期吧)
以往4天,  現在縮到3天,  第3天量變很少
不知喝四物飲或四物雞精好不好
有效果嗎
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