有人容易水腫嗎???

我會呀
不過一般不是都早上臉腫，下午腿腫嗎
我下肢易水腫，連腹部都脹脹的
臉用克蘭詩緊容露
腳用排水油+腿霜+按摩板+抬腳+泡熱水+偶爾腳底按摩
唉，沒辦法，腳水腫真的很難受

可以喝紅豆湯．．．

切記！不可以加『糖』才有效唷！！

我們的設計師跟我說ㄉ．．

可以試試．．嘻嘻

我也是,只要前晚或前一天吃太多東西,或暴飲暴食,睡前喝液體的東西,吃宵夜,隔天整個人臉身體腿多半各尺寸,
衣服都變緊了,過1  2天消腫衣服才又鬆了
聽說作息不正常,日夜顛到也會水腫
很難不熬夜
除了多喝利尿的東西,也沒別的辦法
真的很困擾

我也是水腫體質阿.身同感受
臉不腫腳卻腫....痛苦了很多年
有時候醫生還開利尿劑給我勒
但我覺得不是辦法
我自己找出根源
我非常喜歡喝飲料吃重口味
所以排尿不是說很好.但我腎臟檢查是OK
戒掉飲料後就好很多了
我以前腳還會脹到睡不著˙
喝利尿的飲料可能含有咖啡因有些人不適合
像我不知道為什麼每次喝薏仁會更水腫
而且不要喝加工的東西啦
市售的咖啡和茶鈉含量很高
鈉也會讓水分停滯
如果真的要喝先看清楚成分
真的是喝水比較好
煮水我都先過濾過雜質
如果不方便煮水的話
喝泰山純水鈉是0毫克或加拿大冰川水鈉較少01豪客
H20純水好像是0.2毫克..
我真的很想喝甜的飲料我都喝天然而且是真的蜂蜜.
不過蜂蜜不是每個人都適合如同咖分因不是每個人適合
還是要看體質.我也是適量喝
也不要狂喝水.會水腫的人還是要節制

因為我知道自己循環不好.
我每天洗澡會拿臉盆泡腳.用乳液按摩
用便宜的也沒關係..[真的很脹會先沖冷水]
我很浪費一次用很多量的推大小腿和腳底[但不是大力推喔.要讓腿部輕柔放鬆而且大力推不好]
我是用帕瑪士的Q10會沖掉下次我要換尼維亞的Q10
洗完早會擦薇姿推大腿或超勻體精華+刮痧板推小腿[克蘭詩它的按摩板太貴了]

還有要多運動.多多走路
要穿輕鬆的鞋子走路
讓自己身體循環變好
不想白天曬太陽可以晚上走
我不喜歡走路.但我會找方法讓自己走.
我會走路到書店或屈臣氏晃晃.走馬看花
或例如我白天要去中山站我會搭到台北車站走過去
回家時因為中山地下街逛過了我就走到雙連的地下街
再搭車回台北車站
有得逛走路我比較不會無聊.
不過也沒啥好逛.真的只是純粹讓走路不無聊
一開始很累..但習慣了以後會有效果
到但回家記得泡腳按摩也只能喝水唷
大家都覺得我腿有細唷
鞋子也變鬆了
尺寸慢慢改變
我自己覺得屁屁有連帶變俏


如此一個多月下來配上飲水的注意
意外的是..我不僅沒水腫
腿有變細.體重也降了
連生理期前也沒有水腫耶
之前生理期前對我而言是惡夢
不過現在排尿也變順了.這是我最開心的
因為我有長期吃利尿劑之苦.當時睡覺前抬腳已對我沒有用..現在已經不會為此煩惱

還有為了讓自己腳不要脹痛
我工作的地方也會放乳液
累的時候鞋子會先穿一半讓他不要那麼緊~
推推小腿.或敲敲小腿肚

以上寫的我不知道是哪個方法對我奏效
但我想都是對身體好
另外我從端午節到現在瘦了5.6公斤喔.
以前大家都說因為腳一看就覺得我是水腫

現在我還是有吃宵夜改不掉.但3餐我減量
總結最大的幫助我想真的是少喝湯湯水水和喝加工的水
還有每天放鬆的按摩.
薇姿是這2個禮拜才開始擦是有感覺大腿內側有消一點
但要配合多走路.多多運動
這是我個人的方法.希望你也找到適合自己的方法喔

哦~
不能加糖!!

我本身也滿容易水腫的∼
我覺得，要解決水腫問題，首先要先知道自己水腫的原因∼
以下是我找到的資料，
------------------
造成水腫的原因：
1.生活作息
2.生理性
3.飲食習慣
4.並理性
詳細文章：http://mib.moker.com.tw/main/article.php?id=000490017014&maga_id=00049&vol=0017
-------------------
瞭解自己水腫原因後，在針對其預防∼

像我是『3.飲食』，所以我食物避免不要吃太鹹後，至少臉就不再那麼浮腫嚕！

妳好!我也會因為新陳代謝比較慢:我現在ㄉ方法是泡
純中藥沐浴包:洗完感覺皮膚變的好好摸而且還可讓新陳代謝更好讓水腫跟脹氣也都會消好多:每次泡完都讓我感覺全身好清鬆@@@
有空歡迎到我ㄉ部落格逛逛喔
部落格:  http://tw.myblog.yahoo.com/gdd0800

我會喔
腳腫的跟豬腳一樣..很討厭...
鞋子都穿不下去

身體水腫

可以喝烏龍茶  水  黑咖啡利尿
避免長時間穿高跟鞋和太緊的鞋子
多動少固定姿勢
罐裝的蕃茄汁和運動飲料也容易造成水腫
泡澡的時候可以加天竺葵  葡萄柚精油
紅豆  綠豆  冬瓜  薏仁  耶子都是有助於排水的食物


想要消去水腫

唯一治本的方法就是減少吃起來"鹹"的食物
包括重口味的添加物(ex:少沾醬料  醃過的物品  海鮮等等)
若想避免隔天早上腫得像包子  可以將頭部墊高


正確的喝水方式

適量即可  很多減肥的人以為喝水無害  其實過多也不好
水可以幫助消除水腫的情況
早上三杯  中下午三~五杯  晚餐前兩杯(有運動的人另外按照自己有需配置)一杯150~300不等


1.月經前兩周因為分泌較多的孕固酮(作用:保存水分在身體內是正常的

詳細:

因為經期來前的雌性素異常的高  淋巴系統會出現障礙  水分和毒素難以排解(所以經期來要養身  請停止減肥  作簡單的伸展操或競走等運動即可)
難以排解下  血管就會進行擴張  水分就容易滲透出留置在組織中
若是平日愛吃辛辣  高鹽分等食物  情況會更明顯

2.不愛運動(更容易造成皮膚鬆弛沒有彈性)的人也容易在皮膚下
保存好幾公斤的水分無法代謝掉

3.  對於海鮮有過敏的人也會因為吃有含有這方面的食才而造成水腫

4.  熬夜會讓循環變差  也更容易使眼睛充血加深  黑眼圈和眼袋的惡化,  除了讓本身的體質越來越男瘦外  老來容易罹患心血管疾病

5.  不要購買利尿劑來當作消水腫的藥物
只會造成身體中的電解質不平衡甚至引發尿毒症或糖尿病

詳細:
http://www.holyup.com/catalog/product_info.php?ref=148¤cy=TWD&language=tw&products_id=106

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