減肥日記 / 減重~長期抗戰開始囉！ (7-11) 減重實錄

2007/07/08減重~長期抗戰開始囉！  (7)美好ㄉ感覺！... 
昨晚參加一場音樂ㄉ饗宴---清音，台中民歌會；為ㄌ做到好位置，4點就去排隊，怕跑廁所，連水都喝ㄉ好少喔！更別說晚餐ㄌ！結束後，實在餓ㄌ，喝ㄌ杯冰豆漿，一塊蘿蔔糕！今早起來量體重，又是一公斤！開心囉！
這次ㄉ減重最輕鬆！沒壓力！從開始到今天共14天減重5公斤，應該算是不錯吧！加油！

******    減重尚未成功，姊妹仍須努力    ******



2007/07/16減重~長期抗戰開始囉！  (8)平常心！... 
今天是我體重停滯ㄉ第八天，一直告訴自己2週瘦5公斤很棒ㄌ，現在會停滯也是應該ㄉ！用平常心看待才不會給自己太大ㄉ壓力！只要撐過這段時間維持好體重，過不了多久一定會再繼續有新ㄉ數字出現！加油！

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2007/07/17減重~長期抗戰開始囉！  (9)一定要堅持... 
7/16參加朋友生日聚會，席間友人拿ㄌ日前出遊ㄉ照片，
天啊！我怎ㄇ變ㄉ那ㄇㄉ醜！好討厭現在ㄉ自己喔！真ㄉ好厭惡！一定要瘦！一定要堅持！一定要成功！！
我發現這瘦下五公斤中連手指都有瘦到ㄋ！今天戴著之前買ㄉ鑽戒(變緊ㄌ戴起來不舒服便收著)發現手指好像變細ㄌ，沒那ㄇ緊或不舒服ㄝ！希望不是我ㄉ心理作用！

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2007/07/24減重~長期抗戰開始囉！  (10)氣餒！要更堅持... 
我啊！體重維持兩ㄍ禮拜ㄌ！打ㄌ080後決ㄉ自己真ㄉ該去看一下醫生，看自己是不是代謝率與賀爾蒙失調！希望會有幫助！減重第一ㄍ月瘦ㄌ5公斤，八月將近一定要開始新ㄉ數字變化才行！加油！

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2007/07/29減重~長期抗戰開始囉！  (11)0.5多美ㄉ數字！ 
體重停滯ㄌ3ㄍ禮拜，我還是持續在吃大諾不曾間斷，可是...指針不曾動過心好沮喪喔！一直檢討所吃ㄉ東西還是自己忽略ㄌ什ㄇ，又長打電話問080ㄉ營養師...都覺ㄉ不好意思！
終於四天前...我...下...定...ㄌ...決...心...，展開我ㄉ運動計畫；每天晚上臨睡前一ㄍ小時跳一下有氧舞蹈、瑜珈，外加25-35ㄍ仰臥起坐(視當時體力而定)；坦白說還真累真喘啊！連續四天下來一次比一次輕鬆；早晚也改喝西洋芹+紅羅蔔+水梨+青梅精+鮮奶=500cc，餐前20-30分前1杯，時量變少又有豐富ㄉ纖維質。四天後，終於...終於掉ㄌ0.5，多感人ㄉ數字啊！

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