諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (11)0.5多美ㄉ數字！

體重停滯ㄌ3ㄍ禮拜，我還是持續在吃大諾不曾間斷，可是...指針不曾動過心好沮喪喔！一直檢討所吃ㄉ東西還是自己忽略ㄌ什ㄇ，又長打電話問080ㄉ營養師...都覺ㄉ不好意思！
終於四天前...我...下...定...ㄌ...決...心...，展開我ㄉ運動計畫；每天晚上臨睡前一ㄍ小時跳一下有氧舞蹈、瑜珈，外加25-35ㄍ仰臥起坐(視當時體力而定)；坦白說還真累真喘啊！連續四天下來一次比一次輕鬆；早晚也改喝西洋芹+紅羅蔔+水梨+青梅精+鮮奶=500cc，餐前20-30分前1杯，時量變少又有豐富ㄉ纖維質。四天後，終於...終於掉ㄌ0.5，多感人ㄉ數字啊！

******  減重尚未成功，姐妹仍須努力  ******