減肥日記 / 記錄每天吃的東西~看看瘦到底要多久ㄚ~

昨天還沒作晚上的運動就先打字了~還好晚上的運動都有作~我想應該要在一天吃的吃完~運動完後才寫~比較好

現在白天晚上都會擦瘦身霜~依照過去減肥的經驗~不管是擦哪個牌子的~只要有擦真的都會瘦~尤其是配合運動~就更神奇了~

現在是51~最瘦時42~最胖時54~對於身高不高的我來說
超過5~就像一顆球一般~太可怕了~以前常吃減肥藥~但吃了復胖更快~反倒是少吃多動~是慢慢的因為不動多吃而胖的~所以少吃多動還是有它的優點在~

7/7量體重50.5
    （真是看到鬼了體重機真的不準∼我就不信瘦這麼快）

7/6~早上∼蒜味厚片　swiss    miss一杯
　（我都會吃甲殼素喔∼不知有沒有用）
　　中午∼黃瓜鑲肉一個∼蒸蛋少許
　　　　　紅酒牛肉餐包(166)冬粉(170)
                    燙青菜一大碗
　　晚上∼蟹肉海帶一包（123)蒟蒻餅乾一片(33)
       
        運動~中午~踏步機30分~
                  晚上~一樣       
                  睡前健腹機100下

家裡的量體重機真的很爛∼一下子忽瘦∼一下子忽胖
乾脆到網拍買一台電子的∼又可測體脂∼水份∼
BMI~也可測你的體重所需之熱量∼

我想每天看自己瘦個0.1的也很爽吧∼呵∼
其實我覺得自己弄減肥餐很麻煩∼如果懶的煮
一下子鬆懈又去買外食吃就破功了
所以我覺得方便為主∼最好是很好買到的
煮的時間拿來運動抹瘦身霜也不錯
重要的是吃膩了還是要換不同東西吃才行

7/8體重~51(哈~體重機今天很誠實~但是等到新的來就要把你丟了~哼_

7/7~早上~煎餃五個(11點才吃)
        中午~黃瓜鑲肉一個~
                  咖哩雞肉(120)冬粉(170)
                  燙小白菜一把
        晚上~唰唰鍋半份(五點吃的)
                  飯三口~鑫鑫腸一個~玉米一個~
                  高麗菜一大堆~豆腐一個~蝦卵丸一個~蝦子一尾
                  花枝兩個~魚肉兩片~蚵仔四個~一點蛋白
                  牛肉片五片~蟳棒絲一點點
                  醬料只除了沙茶其它都有加
                  湯兩小晚(好好喝喔~)

五點的唰唰鍋~是我親愛的說要去的
我聽到他想吃~當然開心啦~反正多吃一點蔬菜少吃點丸子餃類就對了~本來一人要開一鍋但我堅決不要~我不想肥死
這次不敢吃冰了~看著親愛的吃只有流口水的份~不過~吃這麼久的冬粉青菜~偶爾吃到唰唰鍋真是一件最幸福的事ㄚ~減肥加油~

題外話~我覺得dhc的睫毛增長液超有效~我的睫毛本來就不短~但是我每天擦是真的長長很多~擦睫毛膏會更長嘍