減肥餐 / 記錄每天吃的東西~第八天瘦一公斤了

早上亂吃~但吃的份量還好
中午吃馬偕餐包加冬粉加一把燙青菜
晚上吃食之元氣餐包~餓了吃寒天凍或是蒟蒻餅乾
中午晚上踩踏步機各30分
睡前健腹機作一百下

感想是~中午的餐包一定要每天換不同口味才不會膩
晚上的食之元氣我買了很多種口味~好好喝~
也是每天喝不一樣的才不膩~
當初看到康美達~湯匙纖一包要這麼貴...
這個一包18元算划算吧~熱量在109~146中間~有甜有鹹~
不過我知道貴的代餐有它的道理~又好喝每包在一百卡內

吃到現在九天一公斤~中間還有跑去吃一次刷刷鍋
不過我不敢喝太多湯~雖然在減重期~不過如果沒有時間
限制~偶爾吃好吃的可以讓自己開心一點吧~

結論是~減肥真辛苦~