減肥餐 / 想請問一下

想請問女王一個問題喔,你裡面提到的那些局部瘦身運動是要瘦下來之後才能做,還是減肥期間也可做,我現在在減肥期間也可以做你這些運動嗎?因為我估計要減10公斤,如果減肥期間做這些運動會不會變成肌肉更不好減呢?麻煩女王了
我的目標也是向女王一樣瘦的健康又漂亮,真的覺得你好棒喔