瘦臉 / i-Yoga : 日式小臉瑜珈法

這篇文章是小女巫在an-an雜誌中看到的，推廣的瑜珈老師：高津文美子，自身用半年的時間，來證明效果，如果照片沒有造假的話，效果算是很驚人喔~~~

文中提到臉部有57組肌肉，但常用到的約20%而已，(難怪臉的大小跟年紀成正比....)，嬰兒期左右勻稱的臉，也因為肌肉群的無力而開始大小臉....
這套瑜珈練習法只有六個體位，搭配六個臉部動作，有興趣的人，讓我們一起來踹踹效果如何吧???!!!!

準備動作  :  瑜珈練習前，以舒適的坐姿進行暖身運動，臉部姿勢要達到肌肉極限為原則，最重要的呼吸方法為鼻吸鼻吐，三到五個呼吸為一組。動作要左右對稱  ~~做了左邊，也要做右邊!!!!

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