減肥 / 糖果跟布丁減肥日記!!

己　經　夏　天　了∼

不過　還是想跟你們說　　　~加油~

我今天早上喝滴熱量的山藥黑豆滋養茶

中午吃了5顆奇異果(因為我很餓)

晚餐5點多就吃了
吃火鍋^^

等等要做瑜珈!!


星期一要量體重^^

我今天吃ㄌ一顆蘋果
....晚餐吃ㄌ火鍋...
....星期一要量.體重

早餐:無糖豆漿(為了美白跟豐胸<157大卡>)
          7-11海鮮粥<120大卡>

中餐:泡麵<426大卡>
          寒天涼糕<50大卡>

晚餐:7-11飯團<177大卡>
          奇異果2顆


                                                                                                                                        估計1000大卡!!!

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肚子餓很難過ㄝ><"
美食跟肚子餓...
都在掙扎!!!

ＰＳ．今天懶惰沒有上有養課程!!!!!(我不乖><")

我ㄉ早餐唷!!
....御飯糰加山藥意仁豆漿..
..中餐捏!!恩..蘋果加綠茶
.晚餐..一小塊蛋糕拉..ㄏㄏ
  我也懶押^^
    不過下禮拜要補課拉^^
        我要加油..

加油加油!!!比基尼@.@

我今天睡到中午12點多起床^^
整理桌地
洗衣服^^
還有擦地板
<希望有消耗到熱量>


早餐:無

中餐:自助的便當一個<約800大卡>
          3樣菜
          1隻去皮雞腿
          比拳頭還小的白飯!!

晚餐:泡麵<450大卡>
          1顆奇異果


估計今天有1500大卡

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我好像58公斤了^^
開心^^

明天繼續加油^^


PS.強迫自己餓了只能喝水!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

做家事是很好的運動喔
我看電視說的
作家事的運動量不輸特地出去運動
加油加油!!!

我唷!!早餐..4點起床捏^^倒頭就睡押!!ㄏㄏ
              早餐沒吃捏!!
                    中餐....蘋果..一碗飯+菜唷!!
                          晚餐..蛋糕..慶祝母親節拉+葡萄柚綠半糖去冰^^
            加油捏!!

學校最近網路怪怪的><"
不是我偷懶沒上網PO唷!!
剛剛回到寢室^^

好想睡覺唷^^



今天睡到9點40分起床
沒吃早餐!!
趕著去上英文課!!

中午:地瓜稀飯+3樣菜

下午:2點多!!我體育課...偷偷跑去又吃吵飯ㄌ+奶青!!
          5點多!!學校買ㄌ好多大披薩><"還有很多可以一直喝的飲料...我吃ㄌ2大片披薩...就有點撐ㄌ!!


晚上:綜合果汁(現打不加糖)
          7點上瑜珈課程1個小時(好酸唷><")


今天量體重:59公斤(開心)



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雖然體重有變輕...
但我還是吃太多ㄌ...

早上...
都趕著上課><"
沒辦法吃早餐!!!


中餐:桑甚汁+柳橙汁+素炒飯

晚餐:火鍋(5點多吃)
          薏仁豆花(6點半吃的)


剛剛偷吃餅乾(我不乖)

昨晚學校宿網又連不上來><"
我先PO我昨晚吃了哪些^^

早上:無(來不及吃)
          上了一個小時的瑜珈課

中午:240大卡的麥片

晚上:1個蘋果+全頭大小的白飯+2樣青菜+香腸
          上小時的有氧課(一直流汗^^)

10點多:97大卡的膠原蛋白麥片



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看到室友都瘦了6公斤...
羨慕><"我也要加油^^

我比較懶ㄅ..
      都沒上耶..
          是學校跑超慢...都不能上..害我不開心..
                超不開心ㄉ..昨天喔..
                    早餐..=    =..沒吃..
                        中餐..半糖烏龍綠..+關東煮..
                            晚餐..3ㄍ壽司.+無糖綠   
我也有上瑜珈課..今天..不之怎ㄇ..筋超硬ㄉ拉><
        害我超痛..我要瘦..還跟人家打賭耶..
              不要在愛吃ㄌ..
                  真受不了你..
    愛吃鬼..><..不要再吃ㄌ. 
        一起加油唷^^