諾美婷 / 姊妹們..分享我ㄉ心得嘿

to:小萍0904~~
請問吃這麼少沒關係嗎??
我也是吃大諾
粉擔心妳這樣吃會不會身體受不了
要瘦也要健康喔!
大家加油!!!

啊呀!小萍你吃太少了是會瘦啦~~但你身上多餘的熱量用完後就瘦不下來了哦~~你是第一次服用諾嗎??最好是先吃小諾比較好~~你吃的不到1200卡又作了那多運動小心身體受不了哦~~我朋友之前就是這樣反而瘦不下哦~~客服告訴人一天需要1000~1200大卡如果不吃反而會變胖耶~~

最近報章媒體常在報導
國外有些名模因過瘦而死亡
應該是營養不良與節食過頭所致
所以減重很重要"均衡飲更重要"

要成功減重,一定切記要養成規律運動,千萬不可偷懶呦!
可以為自己設計運動計劃
設計兩種:每天可以做的運動和每週可以做的運動
讓每天多消耗300大卡熱量,當然動得多消耗的越多
不過記得重點是要能持之以衡!