諾美婷 / 該怎麼煮才能降低正餐的熱量?

我跟我妹妹都是易胖體質稍稍一吃就胖-後來我們有吃水煮青菜跟肉片結果3天就吃不下了-<因為很青淡>我們就到超市去買豪油就買高麗菜加肉片<肉片是很薄的肉片優-長的很像培根>回還就用電鍋煮,量就差不多一ㄍ碗公的量,肉片3片,加一ㄍ蛋下去煮,電鍋跳起來就讓它悶ㄍ2分就可以了,起來加豪油<量一點點就好不然很鹹>就這樣子2ㄍ禮拜瘦了5工斤,1ㄍ多月以來我妹瘦了7/8工斤了,我就瘦了6工斤而且又好吃又省錢又不傷身,因為我減肥要或減肥餐我ㄝ花了很多錢了<還吃到住院,又復胖>我照這樣子吃都沒復胖,還有你覺的你那裡肉多的地方你有空就揑它最好黑青,我一ㄍ月腰瘦了3寸復3寸手臂1.5大腿1.5