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諾美婷 / 我的小諾減肥日記>>>目標46

我目前162公分51公斤.一年前的我才47.現在肚子已多了兩圈.拚命吸氣縮小腹也掩飾不了了.我立誓就算是熟女也要熟的漂亮~今天第一次去藥局買小諾花了2500大洋.算便宜吧.聽說有賣到2800的,準備明天早上吃第一顆,希望不會有太嚴重的副作用,因我超愛吃巧克力零食,昨天已經忍了一天沒吃,沒想到睡覺還夢到在吃巧克力~~明天再來跟大家報告
  • 今天己經吃了第二顆小諾囉~藥劑師說很多人吃了會失眠,可我一樣躺下就睡著了,其他除了吃完藥三個小時內有一點點手腳無力之外,都還很OK哦~可是體重..沒變就算了又多了0.5大概是灌了太多水吧~先這樣安慰自己
  • a12345:
      我覺得運動完最好不要吃東西耶~好像是說吃進去的東西會吸收的更多更快~而正餐一定要吃哦,不然瘦得快但胖得更快,我的方式是選擇晚餐儘量少吃而且7點後不吃任何東西,雖然還沒看到效果,可是不吃絕對不是好方法哦~一起加油有恆心我們都會成功滴^^
  • a12345:
         量體重我都固定在早上睡醒空腹時候量,通常會比其他時間少個一公斤左右哦
  • 我也想加入你們~
    可是我明天才會去買藥~
    買完再上來討論!
    哈哈哈哈哈哈~
  • to:12345
    運動前後80分鐘內請勿吃任何東西
    否則會吸收的更多哦!
  • 今天吃小諾,己經沒感覺到什麼副作用,除了三天沒嗯嗯之外..挺慘的,肚子就像是有了一樣,我規定自己至少要喝兩瓶礦泉,大約1200CC,其實我非常討厭喝水的,而且好幾天沒吃到巧克力了~減肥真的好痛苦啊!!
  • 今天早餐吃
       饅頭一個+
       250CC的桂圓紅棗茶
      午餐
       鱈魚便當半個..沒啥胃口
      晚餐
       鯛魚片1/4
       一碟青菜
        三片素火腿+
         芭樂一顆

    這樣子有超過一千卡了嗎??
     
    小諾有很明顯抑制食欲的功效哦

    像我是早餐後才吃小諾,午餐時間都還不覺得餓

    但還是得吃,而且吃東西的速度變慢了

    聽說慢慢吃對減肥也有功效
  • 大家好~
    今天我一起床就跑去買大諾.花了我3200..心在淌血!
    一回來就吃了一顆.然後吃了一個牛角麵包.
    接著肚子就不餓了...真奇怪.....................
    不過我一直打哈欠.很想睡!但是有一點點心季!
    不過大致上都還好!^___^!
    晚上其實也不怎麼餓.但還是吃了一點點滷味.吃不多就是了.因為害怕便秘.所以喝蠻多水的!
    對了~今天一早起床量體重是56.3kg.身高163cm.
    希望能看到好成績.大家一起努力吧!多多指教!
  • 4th:
              3200比我買那家還便宜100.

     而且我跟你一樣第一天吃猛打哈欠,
     
     中午想趴著咪一下又睡不著~好奇怪
      
     今天吃第四顆了.體重還是沒變
     
     有點灰心但畢竟才四天,我也不希望瘦太快
     
     怕皮會鬆掉~
      

     
      
  • 今天終於勉強嗯了幾"顆",不好意思

    有便秘經驗的水水就能了解

    回家趕緊灌了三杯晶球優酪乳

    因為便秘對身體皮膚各方面都不好

    不知道大家如何有效改善這個問題呢

    或者大家有吃哪些有效健康食品輔助呢








  • 上來報告~
    今天是吃大諾的第二天~
    今天一早起床量體重56.1(我還以為會到55...好貪心^^)
    我都是吃完早餐才吃大諾的~
    而且正常吃早午餐耶~
    只有晚餐會少吃or不吃~
    可是今天沒便便..有點擔心!
    對了~我今天吃大諾+維他命B群~
    大家也可以多添加一點健康食品唷!
    但是今天的副作用有點心季!
    但還是一樣打哈欠~呵~
    大家一起努力吧!加油加油加油!

  • 剛剛去洗澡時~
    突然有便意了~
    哈~還蠻順暢的~
  • 不想天天量體重了,
     
    看到體重一點變化也沒有~心情粉差

    但是因為減肥沒喝飲料也省下COCO

    本來每天都得來一杯50嵐的珍珠綠茶

    一杯30*30天=900

    一個月可省900塊~還不錯

    打算吃完兩個星期小諾再跟大家報告

    我的成果.
  • TO歐米米~
    你要加油唷!
    我今天早上量55.5kg
    小進步喔!
    其實我昨天也偷喝50嵐珍奶~
    只是我都不加糖(我比較喜歡這樣喝)
    也要多喝水~
    加油唷~不要放我一個人在這裡孤單!>.<
  • 4TH
    你怎麼瘦那麼快??好羨慕!!

    還是我老人家比較難減

    你曾經最瘦是幾公斤呢

    我最瘦是45公斤,不過是生病住院的時候

    你放心

    我還是每天會來報到滴

    就算沒有人回應

    我也會來自言自語滴

  • 我ㄝ陪你自言自語ㄅ...歐咪咪....

    我最近ㄝ認真ㄉ整型加上減肥...每天晚上盡量不吃..

    可是真ㄉ好餓喔....哀....像我這種熟透ㄉ  真ㄉ不好減..    真羨慕瘦瘦ㄉ美女...想當初    偶自己ㄝ才21腰..

    前幾天去修改牛仔褲..晴天霹靂..28腰ㄌ....哀有啥好方法  瘦ㄉ美麗...又快速..捏...
  • 諦冠~
      快速瘦身~嗯..失戀瘦得最快了~對我來說
      
      21腰變28腰..中間是發生了什麼事啊

      我也是穿牛仔褲才意識到該減肥的

      原本寬鬆的直筒褲管
      
      穿起來繃到像兩條糯米腸
     
      當場真的快飆淚了

      冒昧請問你整了哪裡呢??

      不方便說也沒關係
     
       因為我也在考慮墊鼻子..
      
     
      
      
      

        
      

      
  • 歐米米~
    我最瘦喔...50kg..哈
    我這次想瘦到4開頭的體重.
    不過要很努力才行!
    我是愛吃鬼.一吃就停不下來.
    像我剛剛吃了鐵板燒..嗚..
    不過食量有變比較小.吃比較少了!
    希望明天量體重會有好成績..好害怕!
    而且我今天沒便便...泣~~~~~
  • 減肥果然還是不能放縱自己~
    今天早上量56....
    嗚嗚嗚  ~~~胖了0.5
    所以我決定今晚不吃飯了!
    吃芭樂好了!加油!
  • 優酪乳真是對身體很好的東西哦
     
      昨天晚上喝早上就奏效了

      一整天都悶悶的

      我的職業倦怠又開始了

      想換工作又沒有勇氣

    4TH~
       你目前的公司已經待幾年了呢~

        
      

      
      

      

      
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