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減肥食譜 / 復胖冰冰冰紅茶~*瘦身日記-下定決心不再胖

想當初自己下定決心減重,但是,一失足竟成現在恨...

之前有段時間也是使用了軟糖公主的方法而減了5公斤。
沒想到,惰性害我復胖回來。

所以,這次決心要讓自己變瘦變漂亮。

來到這個網站的目的,也是因為希望大家能夠互相打氣。
這樣會有動力讓我持之以恆!!

目標減重15kg

3/13(二)
身高:168
體重:70

目標:55kg
最終目標:50kg





  • 請問  我也可以一同加入嗎^^

    目前體重62kg

    目標體重48kg

    (有留言給你  期待與你一同並肩作戰^0^)
  • 3/15(四)

    身高:168
    體重:69

    跌了一公斤
    繼續努力!!
  • to  :  冰冰冰紅茶~*

    依妳的狀況  只要維持53~59kg就可以了

    建議寫OP時要把每日的飲食作息寫出
    一方面可以自我控制
    另方面也可以讓其他人給妳意見哦

    體重  (+/-    KG  與前一日比)
    三餐內容
    運動量

    加油
  • to    :    冰冰冰紅茶~*

    有人偷懶哦,  都沒PO日記.......
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