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音癡
音癡
2007-03-05 16:13:05

諾美婷 / 逛夜市該怎麼吃才不會肥肉上身呢?

每到假日晚上最愛與三五好友相約逛夜市
但體重也隨著逛的次數持續遞增
到底逛夜市該怎麼吃才不會肥肉上身呢?
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  • 大森林
    大森林
    2007-03-06 16:16:27
    避免吃油炸的東西,因為裹粉油炸的東西吸油率增加
    熱量更高.
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  • 撞球達人
    撞球達人
    2007-03-06 16:22:43
    選擇食物時最好注意均衡原則
    總熱量儘量控制在400~600卡(約一頓晚餐的熱量)
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  • rubee
    rubee
    2007-03-06 16:29:38
    燙滷味部份儘量不要選擇加工品
    如餃類.丸子類.炸物...
    還有要避免含糖飲料呦!
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  • pupu0
    pupu0
    2007-03-07 16:43:34
    據我瞭解小吃中脆皮臭豆腐與勾芡的羹類
    還有鹽酥雞都是屬於熱量較高的小吃應少選之
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  • 柯白
    柯白
    2007-03-14 17:25:49
    我是盡可能在夜市5.6點剛開張就去逛街了
    早點吃一吃避免太晚吃回去就睡覺
    會很容易肥胖的呦

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  • 笨笨亞
    笨笨亞
    2007-03-16 16:46:36
    本人是建議你慢慢逛慢慢吃
    不要因為逛太快而一下子吃太多
    儘量選擇低熱量非油炸的小吃
    而且千萬不要外帶回家繼續吃呦


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