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爆想瘦的人
爆想瘦的人
2007-03-02 10:18:40

減肥運動 / 誰可以告訴我什麼運動能燒脂又不會有肌肉塊

大家都知道要瘦一定要燃燒到脂肪
本身有在做飲食控制了
想找一個運動是能燃燒到脂肪
又不會有肌肉塊的好運動

有氧運動能燃燒到脂肪但都是跳躍性的~
很怕整隻腳很粗壯

大家有什麼好妙方嗎?
感激不盡!
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  • possession
    possession
    2007-05-14 21:24:58
    推推推
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  • Diva_U
    Diva_U
    2007-05-15 14:19:41
    做瑜珈.游泳都不錯..如果用健身房的機器或比較劇烈的運動.作完以後要拉筋.抬腿+泡腳(泡到小腿肚)+按摩--這樣對於運動有加倍的效果.又不會有小腿壯壯的問題..
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