減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

我寫了第500篇
所以負責開了第4版^^
版主是<少根筋天后>
不是我喔!

過年快到=變肥的日子也快到
加上最近尾牙
my god~~~很恐怖~~~

不過還是要健健康康減肥喔!!
<少吃多運動>減肥的不二法則
不可以不吃ㄛ~~不然下一餐會吸收更快~~記住ㄋㄟ

此外~~
加入這個版的朋友們
要運動ㄋㄟ
不然版主大人會生氣的喔!

ok~~各位~~~新春愉快^^

爆炸的雞心

2007-02-07 00:54:26

Hello SaTiNe
姆~ 你不說我都沒發現有第500篇這個陷阱!=口=
果然要回應都不行了

各位觀看的水水們
這個版版主要是不吃晚餐減肥法的朋友
一起上來寫的減肥日誌喔
(應該是這樣吧@@")
有興趣的人可以一起加入^^

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哇係柚子

2007-02-07 08:49:05

to SaTiNe
吼~自己偷偷加了"要運動"...還我差點不敢進來，因為柚子不僅偷偷吃起晚餐，還懶的運動，超級糟糕，哈哈哈!!

不過大家還是要一起加油唄!!!

to 雞心
我雖然不愛吃甜食，但是我超愛油膩的食物啦!!常常會跟老公到處吃滷肉飯，每次到路邊攤吃滷肉飯，我ㄧ個小女子都混在一群男人中(通常都是做粗工的阿伯)，努力嗑著大碗滷肉飯，哈哈哈!!

生蠔喔!!沒有很愛ㄟ!!因為它的醬我不喜歡，我通常都愛烤蚵仔烤半熟然後灑上鹽巴，吃原味的啦!!這樣有點小熟我才敢吃。

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catcookies

2007-02-07 09:10:00

生蠔!?...
第一次看到時一堆人去搶害我也以為那個混好吃
結果我一拿拿了七八個
@_@一口咬下去我眼淚快飆出來了
後來就超怕的
只敢吃熟的了
但是生魚片很愛吃就是了哈哈
昨天因為大掃除
我真的像苦命勞工一樣還兼當搬運工
今天手腳都很酸 ~~~
120公升的大垃圾袋裝得滿滿的超重!!!
一個人扛了六七包整理時也好累東搬西清
昨天晚上餓到快哭太操了
六點喝了杯熱巧克力晚上約11點時喀了些果乾和核桃
才安然入眠

今天早上一起來先喝一杯水然後吞了兩顆大蒜精
沒多久就覺得肚子很咕嚕嚕再吞些綠藻
喝杯咖啡@@然後就跑廁所
今天依然壯觀啊哈哈哈
但肚子好舒服~~~

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哇係柚子

2007-02-07 09:32:56

to catcookies
大掃除呀!!我都忘了這件事了，哈哈哈!!最近看了蠻多居家空間的書，好想好好整頓一下我家公寓，雖然我跟我家老爺的活動範圍僅限於客廳跟臥室，可是還是想佈置的很溫馨。

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企鵝寶貝

2007-02-07 11:41:08

我是新人Q_Q
人家也想努力減肥了ˊˋ
之前靠著不吃晚餐+運動瘦11公斤
沒想到12月因為尾牙+同學會+一大堆聚餐
開始吃了晚餐還大吃大喝><
居然胖5公斤回來 (媽阿!!!)
而且都沒人發現ˊˋ大概是都胖在肚子跟屁股啦
哭哭>"<
這種溜溜球效應害我身體基礎代謝率變的很差Q_Q
現在70kg左右想在夏天前瘦到55>"<
加油加油
要跟大家一起努力!!

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美到不是人

2007-02-07 12:35:21

那.....我也來加入 ^^
不吃晚餐真的可以瘦嗎?

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SaTiNe789

2007-02-07 15:44:03

柚子:
哈哈~~因為之前天后說這個版要運動咩~~不然她會生氣滴
所以我就加了"運動"這2個字嚕!!
拍謝啦~~一時沒注意到
其實我自己也吃起晚餐拉~~哈哈哈~~
因為我1天才2餐而已咩...早、午餐一起...然後晚餐
不過睡前有稍微做點仰臥起坐..安慰自己一下囉!
啊ㄚ~~照片好CUTE喔~~好可愛的BABY喔^^

雞心:
對呀~~500篇滿了就要換版了
哇~~我過年前搶到500耶^^
不知道醬是不是代表明年很幸運~~哈哈哈

cat:
怎麼常常看到妳在打掃壓??!!
不過你家垃圾也太恐怖了吧~~好像很重
我放假也是，忍不住就打掃了起來
因為平常回家太累了~~累積一堆衣服~~地板也髒髒的
趁放假就猛掃~~朋友打來都說:怎麼每次妳放假都在打掃壓??你有潔癖嗎??
其實才不是ㄌㄟ...是累積太多了..看不下去才掃ㄉ
哀~~大家都不懂~~我老哥、老爸、老媽平常也都不掃
所以都落到我身上拉~~~以為我願意喔~~~ㄏㄡˋ

早、午餐:
牛奶麥片一杯、2片椰香起酥吐司、香蕉*2

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SaTiNe789

2007-02-07 15:55:52

美到不是人&企鵝寶貝
歡迎喔^^
不吃晚餐+運動是可以瘦滴..
可是也不是完全不吃啦~~可以吃點水果&青菜
不然會受不了~~尤其是現在冬天~~~晚上很難熬的
最重要是找到適合自己的減重方法嚕!
加油ㄋㄟ

妮可基嫚真的好正喔!又超瘦!MY GOD~~~~

呼叫BONNIE&少根筋天后~~我們在這裡喔~~~YA!!
快進來抬槓吧...

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哇係柚子

2007-02-07 16:02:54

to SaTiNe
哈哈哈!!我最喜歡聽到人家稱讚我家軒軒了，其實在懷孕時都會擔心生出不可愛的小孩，幸好她長的很像我家老爺，所以可愛的不得了....對了，若是去探望產婦，如果她的小孩沒有想像中的可愛，但總要稱讚一下，聽說大家好像都會說：「哇!!好像爸爸(媽媽)喔!!」然後故意迴避"可愛"這字眼，哈哈哈!!只是聽說的，因為目前我看過身邊朋友的小孩都很可愛。

=======================================================
呼~我家老闆跟老闆娘吵架了，所以老闆娘都不進公司了，因此我現在有點忙有點閒，忙的是要幫忙做老闆娘平常做的事，閒的是沒有大人盯著我...= =。今天不斷的update fg的網頁看文章，其實有蠻多事要做的，總是逃避現實的不想做。

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catcookies

2007-02-07 18:19:27

SaTiNe789 = =我也不知道
我不能忍受亂和髒耶
就是有點吹毛球疵的感覺
地毯有點扎扎的或看到地板有點黑點點
就很難過...
但我內湖的家就天天會吸和擦地整理 @@
加上我和我媽都會打掃所以不太會髒
但男友家三個男的一個媽媽而已
媽媽又是嬌嬌女不太會做家事
((只對煮飯有興趣))
加上三個都男的他媽說整理也整理不太完
一下就亂加上三支狗
但不管怎麼樣= =我就是無法忍受亂
所以每天我一大早起來
會先花一小時去整理東西擦地掃地吸地洗碗
((其實我也可以不做但我會非常難過一整天都覺得
非常髒 = =""))
總之我就是自找的....- -無法忍受亂啊
一亂我心情就會很遭很不爽....
最近要過年我已經看廚房和廁所天花板不爽很久了
今天拿了三瓶白博士把廚房全噴了..............
昨天把廚房的兩張大櫃子丟掉時
心情超好...終於丟了那兩張很礙眼的櫃子
今天把廚房全清到變白心情更好點
其實說來說去就是潔癖吧- -""...............

今天學長北上大家去吃飯
早上我七點起來時有喝一大杯咖啡牛奶
中午時男友說涮涮鍋雖然我昨晚說可以
但今天真的好熱大熱天吃這個
QQ..我想吃燒烤啦
是吃得很飽我點的是百菇羊肉鍋
((菇好少喔....................))
然後還加點了一盤牛肉兩盤丸子
丸子好正真好吃
吃完很撐~回到家我還是抓了點核桃和果乾來吃
因為mc來吃這兩種東西對女孩子很好喔@"@

然後大掃除 @@!
到下午五點多左右又喝了杯咖啡
目前的感覺是
還是很撐而且滿反胃的
對食物有點反感 = =吃太多的關係吧
好想吃生菜和水果喔QQ....

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bonnieyao

2007-02-07 19:51:13

dear all^____________^

bonnie簽到..我來了!!!!
挖~~我們超強耶..又寫滿一版了...
天后應該傻眼吧...哈哈~~大家都很長舌喔~~^^

今天是我的瘦身精華期第一天...小紅走嚕~
我可要好好把握接下來這一禮拜呢!!
雖然昨天買了很多餅乾...
不過被我鎖在櫃子裡...
一個禮拜後再吃....嘿嘿~~~~

今天吃的:

((吞仙丹:b群1顆+維他命c1顆))
早:紅豆燕麥牛奶1碗+全麥土司2片+低脂起司1片
午:紅豆湯1碗+炒白菜1小盤+雞腿肉1小塊
下午4點:香蕉1根+蘋果1顆

今天很乖喔...居然會沒有想吃餅乾的衝動耶...
真的覺得吼..
小紅前期跟小紅來當時真的會讓人胃口大開
大開的程度是看到啥都想吃..想到啥就直接吃..
恐怖的咧.....
今天公司發春節禮盒唷~~
cat cat....是阿默蛋糕耶...好讚喔!!!
雖然不是我最愛的千層..
不過乳酪的也很讚!!!明天的早餐有著落啦..期待!!^^

今天去康是美原來只是想拿個dm來看看而已
結果瘋了一堆哩哩扣扣的東西
喝了會恩恩的奶茶..還有一些仙丹..
看來我今年過年有好多輔助小幫手幫我啦...

各位姊妹們加油唷~~~~~~~~^____________^

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SaTiNe789

2007-02-07 21:35:49

bonnie:
哇~~阿默蛋糕耶~~想吃很久~~都還沒有去買說
我的小紅好像快來了
最近猛吃甜食> <好煩喔~~~~甜食怪附身
都怕自己會得糖尿病了我@@

柚子:
對耶~~有時看到不可愛的小孩~~都不知道該怎麼說
說可愛會違背自己良心、說...又怕被他的父母白眼
嗯嗯~~妳教我的這招偷學起來嚕~~
呼~~還好我很少遇到這種狀況說~~因為我怕小孩
所以很少去小孩多的地方，最多只是在捷運上看到而已

but~~妳家軒軒是真的很可愛^^我發誓喔!!!
而且壓~~感覺妳照片的眼神~~有種驕傲感~~不是壞的那種
是有子萬事足~~那種滿足的驕傲感~~

cat:
妳跟我一樣，我上次刷廚房阿~~心理超想罵髒話的
可是不掃又不行
我也是看不慣...那種髒亂的樣子
ㄏㄡˋ~~~不能忍受~~~就只好自己掃嚕~~不然也沒辦法

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少根筋天后

2007-02-07 22:15:38

hihi~
親愛的姐妹們
我~回~來~拉!!!!!!!!

謝謝SaTiNe幫我開版啊,呵呵^^

呼呼
玩了整整三天三夜
(有一晚還沒睡因為直接衝上阿里山看日出@@")
第一次去清境農場
好多綿羊喔超可愛^^
我們還有去盧山泡溫泉
但這幾天就是一路吃吃吃吃不停
其中一天還有一個朋友生日
當天烤肉吃到很飽還外加個大蛋糕

不過開心的是...出去玩這三天我都有"嗯嗯"
(因為我之前便祕小嚴重..出去玩一定都上不出來)
然後玩到第二天
小紅就來了= ="
有點酸漲的感覺,但好險沒有很痛
要不然出去玩整個很掃興~

這二天差不多小紅就會走了
我也要開始重新努力認真減肥!!!
這次出去玩
才發現我似乎又胖了> <"
尤其是肚子,腰這一圈肥肉啊....我恨!!!!!!
而且整個吃開了胃口變很大
我會努力克制的
星期五尾牙再加上才剛玩回來
我打算從下星期一再度正式開始^^"
(免得才開始二天又必須破功.....)

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少根筋天后

2007-02-07 22:33:35

catcookies

哇...
妳真的好賢慧喔!!!
那..可以來幫我打掃房間嗎...噗^^"
沒辦法我東西太多了,房間又小,都快要被我一堆東西給塞爆了
而且我爸他們啊
居然趁我出遊時,給我來個大掃除= =
全家現在只剩下我房間還沒托地清掃啊!!!!
最近又一堆事忙翻了
看來我只能到到這星期尾牙結束才能好好的空出時間來大掃除~

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catcookies

2007-02-08 08:48:58

嘿嘿天后妳終於回來了
看妳忙得咧QQ....
真多活動
我最近都在做苦力T_T""...
不過也推掉不少飯局
因為想說大多晚上的
真的不怎麼想吃QQ>..........
實行了兩個月不吃晚餐我還真的已經改變了飲食
習慣後對晚餐還真的興趣缺缺T_T
但很期待每一天的早餐^o^..
雖然偶爾晚上會餓得咕咕叫
不過那也是偶爾啦
最近真的覺得屁股和腰又小了@@
穿之前會緊的牛仔褲有鬆鬆的感覺
因為如此所以~更想持之以恆QQ..
還有有更健康耶早餐吃飽飽整天有精神
比較願意動和有意願持續運動
每天早上都運動一下就可以持續燃燒熱量
雖然瘦得滿慢的但感覺還不賴QQ..

早餐:
小條地瓜四條加一瓶咖啡~~~
今兒個要去買apple ...
最近吃甜點等東西吃得好膩- -

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bonnieyao

2007-02-08 11:22:26

挖~~~~我今天的早餐好讚啊..
一整條的amo蛋糕..我整整吃了1/3有ㄟ..
飽死我啦.....
蛋糕上有附註小卡說"本產品低油低脂"
看了就很放心吃...哈哈...
待會要來泡個拉拉茶啦....

dear天后^______________^

你終於回來啦
家裡沒大人了啦...
出去玩最讚的就是可以無拘無束的吃跟玩啦
你們是在清境哪間民宿過夜啊
我跟我男友之前是住"歐香美邸"
還不錯說...老闆娘很優..還送我們手工餅乾呢
至於羊咩咩...圖片上很可愛
實地上....有點髒...哈哈^^"
可能我把羊咩咩想的太童話了吧
印象中就該有白白像棉花的羊毛
在一偏青綠草地上吃著草
結果毛髒就算了...青草地處處黃金...哈哈
不過還蠻好玩的就是啦
空氣很好...風景很美...狂照相!!!

下禮拜一加油嚕....
不過...下禮拜三是情人節耶~~
天后你應該有大餐等著伺候你吧...
哈哈..
情人節過又再過個三天又除夕了耶...
你應該也抵擋不了除夕夜的美食吧....

一整個年底跟年初真都把我們給害慘啦...
動動動...最盡天氣很好我們大家都要努力運動啦!!!

加油~~~~~

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少根筋天后

2007-02-08 14:45:31

Bonnie:

真的真的!!
我之前沒去過清境時也把那裡想像的很夢幻
結果真的處處是黃金
但是看到羊咩咩還是挺興奮的^^
我們不是住在清境那裡的民宿
跑去住廬山,那裡不錯喔~可以泡溫泉
舒緩一整天的疲勞啊~

我的天啊...
真的耶!!下星期一開始實行的話
星期三就情人節
星期日就除夕
oh my god!!!
這可怎麼辦才好(苦笑)
該不會真的要等到過完年吧......= =a

小紅快結束了
我要去跑步!!!!!!!!
一直有節日不能不吃
那就瘋狂運動吧!

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少根筋天后

2007-02-08 14:54:39

catcookies

我也是吶~
現在都很喜歡吃早餐
也很期待早餐^________^
之前有次假日的早上男友帶我去吃永和豆漿大王
我整個殺紅眼點很多東西
男友吃個飯團其實就差不多飽了
呵呵
沒辦法啊~晚上沒吃早上當然會想吃的好吃的飽嘛^^

真羨慕妳啊
屁屁跟腰都變瘦了
之前穿起來緊的褲子變鬆~那感覺真的超級爽!!!
我現在反而是之前穿感覺變鬆的褲子又再度變合身
感覺很差啊怒)))))
真的要振作了拉我~~

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catcookies

2007-02-08 19:07:23

bonnieyao
amo很好吃吧我下星期還會再收到兩條 QQ..
希望是不同口味的QQ...
要是沒有蜂蜜蛋糕那種口味就自己去買條來吃好了
上星期六切了一塊給我爸吃
他也覺得好好吃趁快過年再殺一兩條拿回家孝盡老人家~~

天后~
我以前一起來都是超沒胃口常常除了水之外的東西
都覺得很反胃現在呢T_T"一起來就跳起來
然後饑腸碌碌的....非吃不可耶o.o``
還不太能忍受o.o```
不過吃完也會馬上想動 T_T""
早上吃真的比較能代謝掉

今天mc是流量大的一天
一整天都覺得ZZZ !雖然天氣很熱
但是因為失血過多一直很餓的感覺XD
早上吃完地瓜後 11點左右又啃了一點點的果乾核桃
來補血養氣一番但到下午後
似乎@@放血量大增 ~~所以更暈和想zzz
下午兩點半買了一碗紅豆湯來補一補
五點回到家時又餓了就抓了把果乾和藍莓乾吃
QQ..這次mc來~似乎有點異常的想睡和餓

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bonnieyao

2007-02-08 19:13:03

dear all^________________^

po一下今天吃的嚕~~

((仙丹:b群1顆+維他命c1顆))
早:阿默乳酪蛋糕+低脂牛奶+些許葡萄乾

((仙丹:覆盆子萃取錠))
午:大潤餅1個+拉拉茶

下午:蓮霧3個+海苔2片+swissmiss低卡可可

ending...
嚴格說起來no safe!!因為amo太美味..偶吃太多啦
大潤餅一大個也是一次喀光光
浪費了我的精華淇第二天啊
好討厭喔!!!不敢量體重的感覺好討厭~~~

發現了好東西喔
http://mama.foxpro.com.tw/index.htm
這是王媽媽堅果饅頭
網路上好多人都蠻推薦的耶
而且減肥的人也可以當早餐..應該很營養
不過...要100個才免運費
每次看到好料的都吃不到...討厭啊~~~

大家加油嚕^^
明天休兩天啦...耶!!

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