請問減肥真的不能吃麵包嗎？連雜糧麵包也禁嗎？

馬可先生的熱量很低...是ok的喔
你可以上他的網站,上面有熱量表......

可以吃
但請早上吃

最好是不要~  要的話也要適量~
現在的麵包都加很多的奶油~~很可怕
我之前中午連續吃麵包當午餐一個星期~
馬上爆肥2-3公斤~且都在下半身~~
嚇死了~以後再也不敢吃~
不過因為我很愛吃澱粉類的~還是偶爾吃啦~
不過要儘量節制喔~可以選全麥或是雜糧的吃  ~~不要吃奶油很多的還ok~~

減肥可以吃麵包
是要吃對麵包種類
除非是實施不吃澱粉減肥法
才不能吃麵包

真正健康ㄉ雜糧穀物麵包
因為沒有其他添加物
所以只有淡淡ㄉ麥香味
狠多人都不太喜歡吃

現在很多麵包店都有製作健康無添加物ㄉ雜糧麵包 
適量ㄉ吃並不會發胖
反而對健康有益

營養師告訴我,
下半身容易肥胖的人,
對咖啡跟麵包最好要減少.

偶爾吃應該沒關係吧
什麼都不吃很痛苦ㄟ
重要的是也不能持久...

還好~心安了不少
因為本身真的愛吃麵包  不愛吃飯
不過~我都選擇雜糧或全麵麵包  儘量不吃土司
不過~法國麵包算精緻麵包嗎？
我看麵包店都寫  無油、無糖、無蛋耶？

黑大餅的話：
營養師告訴我,
下半身容易肥胖的人,
對咖啡跟麵包最好要減少.
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蛤~~為什麼?  咖啡不是利尿嗎?>"<
我還常因為這樣的理由而喝咖啡耶

咖啡是利尿...

但是要黑咖啡才利尿  (不加奶精跟糖)

會讓人發胖ㄉ是加在咖啡裡ㄉ奶精跟糖

其實可以吃，但是建議量要減少，而且晚餐最好不要吃澱粉類食物。

減肥還是要適量攝取澱粉糖分喔
雜糧穀物麵包是不錯的選擇
避免精緻糖類食物(例如:白麵包  法國麵包  糕點)
還有運動也很重要

如果靠完全不吃澱粉糖類食物減肥
短期瘦的是水份而不是脂肪
長期則有損健康之虞