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瘦小腹 / 爲什麼會有小腹!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!阿

請問爲什麼會有小腹呢??? 
有什麼方法能改善阿!!!!
還有一個問題,
早上起床時小腹是平的但是
吃完東西又變大了@@ 
這該怎麼辦才好阿>  <  好討厭!!!!!
什麼方法能使早上起床就能馬上排便呢???
謝謝很想知道方法  >  <
  • 每天做仰臥起作30-50下,很有效
  • 如果你的小腹是由脂肪的累積和熱量攝取過度造成的
    那你灌到脫肛你的小腹也不會變小的
    頂多是你拉到虛脫時站上體重計上會獲得些許成就感罷了

    註:吃完東西每個人的肚子都是大的,因為晚上睡覺的肚子裡的東西裡消化成養份補充到身體、肌肉等的部位,所以早上腹部會比較平坦
  • 我有聽說過喝冷開水喔
    還有你要養成定時的排便習慣
    多吃含纖維的東西
    另外
    我在一本書上看到的
    "自我灌腸法"
    就是去買灌腸器
    自己把它吊在高一點的地方灌
    每天兩到三次
    把宿便清光光
    因為一天只上一次他說不夠
    沒有徹底排乾淨
    我是沒有這方面的困擾
    但是你是肚子大還是小腹大呀?
    這兩個不一樣喔
    小腹應該不是吃完飯會變大的
    小腹大就有可能是吃太多冰的東西了
    還是其他原因造成的
    你也可以試著常常縮肚子看看
    就是很用力的把肚子往裡面縮
    聽說這樣可以瘦肚子
    我有做這種動作的習慣
    所以肚子都是平的喔^^
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