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減肥 / 想減肥  又怕長不高

各位水水啊
我也想加入你ㄇ一起減肥
但是我又怕我長不高
目前我16歲    好朋友還沒來
可能再過幾ㄍ月醫生就要開藥給我吃
可是我又怕好朋友來ㄌ      就不太可以長高了
你們覺得ㄋ
請教教我

  • 倪娃娃
    倪娃娃
    真的不要....
    要減的話不要太極端
    三餐正常零食少吃
    從飯半碗減量  菜和肉還有奶類還是要吃
    真羨慕妳16歲好朋友還沒有來
    我12歲就來了
    當時才152
    為了減肥  天天激烈運動三小時
    然後都不吃肉  只吃蔬菜和澱粉(其實澱粉也會胖營養價值又沒魚肉對青少年好..)
    後來瘦是瘦了啦~結果我現在才154
    不過妳要想想唷
    就算妳現在很瘦
    以後還是有可能會復胖
    但是妳現在不長高
    以後就不可能長高了
    而且同樣是40公斤  身高154和166  感覺166的那個身材會很修長  可是40感覺就很瘦很瘦了啊  難道要逼154的那個瘦到3x嗎>"<
    所以我後悔沒有長的夠高嚕.........
  • 16歲還在發育期間!  如果體重沒超過標準其實可以不用減啊!  你可以說說看你體重跟身高是多少好讓其他姐姐們給你意見  ㄎㄎ

    我好朋友來的比較早  國小6年級就來了@@
    我小6那時身高快150,後來高中差不多158,現在差不多161,應該跟MC早來還是晚來沒啥多大關係吧0.0

    我16歲高中時期還沒有特別專心要減肥,因為中餐忍住吃很少,但是到了下午不得了~~~跟同學還是衝到樓下福利社餐廳買"鹽酥雞、炸米血、炸薯條"之類的>"<
    其實你可以趁著高中體育課多跑跑步,打打球趁機運動~~多補充含蛋白質的食物跟纖維質的青菜,少吃澱粉類、油炸類就好囉~~怕長不高多補充含鈣質的食物就OK啦!!

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